поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары Уход за волосами и лицом Уход за ногами Уход за руками Похудение и коррекция фигуры Ортопедические корсеты, пояса и бандажи Фиксаторы суставов Ортопедические подушки Массажеры и миостимуляторы Домашние медицинские приборы Термобелье и грелки
Статьи

Регулярно укрепляйте мышцы плечевого пояса
У многих людей можно наблюдать дисбаланс между выпирающими вперед мышцами груди и плеч и слабыми верхними и нижними мышцами лопаток. Чаше напрягающиеся мышцы груди и плеч занимают позицию расположенного спереди плечевого пояса, что со временем может вызвать напряжения в шейном отделе, поскольку в этом случае мышцы шеи вынуждены удерживать плечи, а также тяжести, которые мы таскаем в руках. Поэтому весьма целесообразно тренировать плечевую мускулатуру и растягивать мышцы груди и передние плечевые мышцы, чтобы устранить дисбаланс, о котором говорилось выше . Растяжку мышц груди и плечевого пояса (соответственно приблизительно 20 секунд) нужно делать напрягая также мышцы живота, чтобы предотвратить возможный прогиб в пояснице. Во время растя... подробнее

Наследственный фактор
Чем ниже положен строительный камень (позвонок или межпозвоночный хрящ), тем больше вес, который ему приходится нести. Вместе с этим первым фактором риска, связанным с прямой походкой, некоторые из нас должны учитывать еще один дополнительный фактор: наследственную уязвимость позвоночника. Сегодня мы знаем, что при определенных заболеваниях, к которым можно отнести, например, часто встречающуюся форму маленького роста, позвоночник оказывается менее, чем у здоровых людей, способным переносить нагрузки и уже в детском или юношеском возрасте возникают тяжелые боли. Формирование полностью здорового позвоночника, хорошо переносящего нагрузки, невозможно без плавного преодоления всех переходных форм. Если явно выраженные симптомы, такие, наприме... подробнее

Спокойной ночи!
Начнем с рассмотрения того, что вы делаете по вечерам, поскольку активность в вечернее время самым серьезным образом влияет на сон, который составляет существенную часть нашей жизни. Как вы завершаете свой трудовой день? Занимаетесь ли вы до последнего момента той работой, которую не успели закончить днем, например, сортировкой бумаг, деловой перепиской, установкой программ на компьютере, глажением белья или уборкой по дому? Дожидаетесь ли вы окончания последней телепередачи, возможно захватывающего детектива или щекочущего нервы футбольного или теннисного матча? Проводите ли вы перед телевизором около двух или трех часов, удобно устроившись в слишком мягком и не анатомическом (не приспособленным к особенностям вашего тела) крес... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Введение  
Чудесный столб  
Древо жизни  
Совсем немного об Азбуке движений позвоночника  
Кифозы и лордозы, дающие позвоночнику силу  
Диски, ядра и кольца: продолжаем изучать позвоночник  
Великая роль мышц и связок в благополучии позвоночника  
Это горькое слово - остеохондроз  
Что означает слово \"Остеохондроз\"  
Непонимание остеохондроза - не вина, а беда Ваша  
Так болезнь ли остеохондроз  
Биография коварного остеохондроза  
Извечный спор: движение или покой  
Стадия первая, или начало начал  
Стадия вторая, или внимание - фиброзное кольцо  
Стадия третья, или знакомьтесь, \"Её Величиство Грыжа\"  
Стадия четвёртая, или \"Давайте жить дружно\"  
Про боль, которая у всех  
Условия перемирия  
Скучная история, или с позвоночником шутки плохи  
Лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих  
\"Лотерейный билет\" или \"Везенье не простое ремесло\"  
Грыжа позвоночника - не редкость  
Хитрое это дело: правильно ложиться и вставать  
Не садись, чтобы не вставать  
Искусство ходьбы  
Выздоровление продолжается  
Не забывайте о прописных истинах  
Спустя два месяца  
Эпидемия остеохондроза  
Невидимый старт  
Парадоксы  
Забытая культура  
Ахиллесова пята  
Боль в спине при других заболеваниях позвоночника  
Опухоль позвоночника  
Туберкулёз позвоночника  
Кому пожаловаться на боль  
На приёме у вертебролога  
Чем вызвана тяжесть в пояснице и что можно предпринять?  
Почему при разгибании появляется боль в пояснице?  
Можно ли лечить поясничный прострел в домашних условиях?  
От чего при ходьбе болит нога, или \"Познакомьтесь, радикулит\".  
Можно ли массировать или греть в бане больную часть тела?  
Рассасывается ли грыжа?  
Почему по начам приходится \"баюкать\" больную руку  
Как избавиться от хруста в шее?  
Сколько килограммов можно поднимать?  
Нужно ли под матрас класть щит?  
Можно ли восстановить диски лекарствами?  


Страницы   12следущая

 


 

Текущая страница: Здоровье вашего позвоночника (страница 1 )

    Сегодня в продаже





















     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама: