поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары Уход за волосами и лицом Уход за ногами Уход за руками Похудение и коррекция фигуры Ортопедические корсеты, пояса и бандажи Фиксаторы суставов Ортопедические подушки Массажеры и миостимуляторы Домашние медицинские приборы Термобелье и грелки
Статьи

Профилактический массаж
Начинать массаж нужно от головы, постепенно опускаясь к стопам. Сначала его следует делать на задней поверхности тела. Приемы должны повторяться в определенной последовательности, независимо от того, какой участок тела массируется. Спина Начинать массаж задней поверхности тела всегда следует со спины, так как большинство людей чувствует значительное облегчение после массажа спины. Массируемый должен лежать на животе, его руки располагаться вдоль тела, голова должна быть повернута набок. В случае необходимости можно подложить валики из мягкого материала под верхнюю часть груди и голеностопные суставы. Массажист должен расположиться за головой массируемого. Перед началом процедуры следует нанести на участок тела, который будет масс... подробнее

Упражнение 2 - запрокидываем голову назад
Это упражнение следует делать только после того, как несколько раз выполните упражнение 1 в положении сидя. Теперь отведите голову назад (рис. 36) - это исходное положение для упражнения 2. Поднимите подбородок и запрокиньте голову так, будто смотрите вверх (рис. 36а), но не прогибайтесь вперед. Когда голова закинута назад, осторожно поверните ее на пару сантиметров вправо, затем влево (рис. 37 и 37а), как бы пытаясь откинуть ее еще сильнее. После того, как вы несколько секунд проделаете повороты, вернитесь в исходное положение. Старайтесь максимально запрокидывать голову. Это упражнение можно использовать как для снятия болей, так и для их предотвращения. Его нужно выполнять 6-8 раз в день по 10 повторений. Если вам очень больно, то з... подробнее

Тест: все ли в порядке с вашей шеей
Медленно, расслабив мышцы шеи, поверните голову на 90 градусов. Если вам трудно это сделать или вы ощущаете характерный хруст при движении головой, то уже это должно вас насторожить и продолжить отвечать на вопросы этого теста: Не появляется ли боль при запрокидывании головы? Есть ли боль в шее рано утром? Не просыпаетесь ли вы от боли? Легко ли вам поворачивать голову? Не было ли травм головы и шеи? Нет ли ограничений в движениях головой, нет ли хруста во время движений? Боль приступообразная или постоянная? Нет ли боли, покалывания, онемения, слабости в руках? Усиливается ли боль при движениях? Не болят ли плечи? Нет ли ... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Функции мышц  
Способы стояния и здоровье  
Победить боль в спине  
О медицине - нетрадиционно  
О боли в спине  
По существу  
Все о мышцах  
Мышечные деформации  
Способы устранения мышечных деформаций  
Когда оправдано лечение лекарствами и электрическими токами  
О дистрофичных мышцах  
Профосмотры как борьба с ветряными мельницами  
Пример обучения детей обращению с позвоночником  
Грыжа диска: не так страшен черт, как его малюют  
Заблуждения официальной медицины относительно механизма развития грыжи диска  
Причины болей в позвоночнике и их лечение  
О боли хронического воспаления, связанной с грыжей диска  
Можно ли вправить протрузию или грыжу лиска  
Порочная цепочка  
О мышечной работе и кислороде в крови  
Зависимость состояния периферической нервной системы от деятельности скелетной мускулатуры  
О дефектах строения опорно-двигательного аппарата, лечебной физкультуре и нерешенных вопросах  
Смысл и физиологическое содержание спортивных тренировок  
О наклонах и полунаклонах  
Рационализация труда как составляющая нормального режима работы мышц  
Боль в спине и депрессия  
О важности полноценного сна  
О судорогах в ногах  
Боль в области сердца мышечной природы  
О шейном головокружении мышечной природы  
Разная длина ног как наиболее вероятная причина сколиоза  
Цена ошибки неправильного введения лекарства в ягодичную область  
Хроническая железодефицитная анемия и боль в спине  
Плоскостопие и боль в спине  
Про онемение кистей рук  
Кому лечить боль в спине  
Перспективы решения проблемы  

 


 

Текущая страница: Победить боль в спине (страница 1 )

    Сегодня в продаже




    TOP-105
















     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама: