Формы массажа
Применяются следующие формы массажа:
1. Общий массаж.
2. Локальный массаж.
3. Самомассаж.
4. Парный массаж.
5. Взаимный массаж.
ОБЩИЙ МАССАЖ
Массаж, при котором массируется вся поверхность тела, называется общим.
Время проведения общего массажа зависит от его вида, а также от веса тела массируемого, его возраста, пола и других особенностей.
Выполнять общий массаж следует с соблюдением последовательности массажных приемов. Сначала следует выполнять поглаживание, выжимание, растирание, затем разминание и приемы вибрации. Заканчивать массаж нужно приемами поглаживания.
Обычно массаж начинается с больших участков тела и крупных мышц, поэтому лучше всего начинать выполнение общего массажа со ...
подробнее