Боковой удар стоя на коленях
Боковой удар стоя на коленях ... подробнее

Иногда серьги являются причиной болей в затылочной части
Серьги? - спросите вы. - Но я не ношу тяжелых серег, которые излишне отягощают шейный отдел позвоночника. Однако здесь речь идет совсем о другом эффекте. Китайцам принадлежит открытие воздействия иглоукалывания на определенные точки нашего тела. Имеются в виду точки, расположенные на тончайших связанных друг с другом каналах, образующих линию, в создании которой не принимали участия нервы и кровеносные сосуды. По этой линии проходит энергетический поток. В некоторых местах, которые затрагиваются при акупунктуре, воздействие на точку может привести к блокированию энергетического потока. Иглоукалывание влияет на течение энергетического потока. Он может быть ускорен, замедлен, блокирован или переведен на другие пути. В то время как эти каналы... подробнее

Заряд бодрости: три варианта утреннего аутотренинга
Многие люди считают, что самый верный и проверенный способ, позволяющий избавиться от сонного состояния, — это мгновенно подняться с кровати, когда прозвенел будильник, и направиться в ванную, чтобы приобрести бодрствующее состояние под струей прохладной воды. Однако далеко не всем удается применять его в ежедневной практике и не всем такой подъем идет на пользу. Неприятные ощущения в данном случае легко объяснимы. Ваш резкий подъем может прийтись на тот момент (фазу) сна, когда учащается сердцебиение и нарушается дыхательная функция. Во время такого просыпания человек ощущает быстрый ритм сердца, а кроме того — слабость в конечностях, легкое недомогание, головокружение. Первое, что необходимо сделать, чувствуя, что пора просы... подробнее