Возможно, что именно боли в спине побудили вас взять в руки эту книгу, прочитать введение и последующие главы. Давняя проблема медицины состоит в том, что мало кому удается принять необходимые профилактические меры до того как обнаружатся первые симптомы заболевания. Огромные финансовые вложения и широкая пропаганда подчас не приносят никакого результата: редкий курильщик, прочитав предостерегающую надпись: Курение вредит вашему здоровью, откажется от сигареты, и вряд ли найдется ребенок, который воздержится от сладкого после предупреждения об угрозе развития кариеса. Никакие увещевания не способны заставить среднестатистического гражданина отказаться от ошибочных действий или излишних нагрузок, пока он не испытает болезненных ощущений, вызванных неправильным образом жизни и пренебрежительным отношением к советам здравомыслящих людей.

Очень возможно, что возникновение неприятных ощущений в области спины, которые вы вдруг испытали, стали причиной того, что вы читаете эти строки. И все же вы не единственный, кто страдает от болей в пояснице. Свыше 90% европейцев после 30 лет в большей или меньшей степени мучаются от болей в спине. Кому не знакомы тупая тянущая боль, которая возникает в позвоночнике при стремлении встать после долгого сидения на одном месте, а также тягостные попытки, кряхтя и издавая стоны, делая наклоны и потягиваясь, изгнать сидящего в спине мучителя? Кто после длительной работы в саду в сгорбленном состоянии, выпрямившись, не чувствовал резкой колющей боли, как будто в позвоночнике что-то переломилось? Кто после долгого отдыха или продолжительного сна не испытывал болей в поясничном или шейном отделах позвоночника и, списывая все на плохой матрац или неспокойный сон, не пытался с помощью всякого рода движений избавиться от боли?