Статьи
|
Делайте массаж щеткой
Обтирание и массаж щеткой известны с давних пор. Себастьян Кнейпп еще в прошлом веке признал целебное воздействие этих процедур, и они встречаются почти во всех его рекомендациях.
В то время как для достижения многих массажных и дренажных эффектов необходимо специальное образование, массаж щеткой можно делать всем и он часто оказывается очень эффективным. Эффект такого массажа локально не ограничен, а нервы помогают распространить воздействие массажа на другие области тела. Как теплый влажный компресс на живот успокаивает желудок (хотя влажная теплота вообще не прикасается к желудку, но возникает раздражение кожи, которое с помощью нервов передается внутрь), так и раздражение, возникающее при массаже щеткой, через нервы проводится во вну... подробнее
| Лазерная шлифовка лица
С возрастом наша кожа подвергается характерным изменениям. Количество эластичных волокон уменьшается, кожа теряет влагу, нарушается функция сальных желез, процессы обновления замедляются, кожа приобретает несвежий вид. Кроме того, под действием земной гравитации кожа растягивается и отвисает, появляются морщины, избытки кожи. Да и действие мышц приводит к формированию складок и морщин в местах сгибов кожи. Эти процессы неизбежны и обусловлены естественным износом организма, действием повреждающих факторов, основными из которых являются солнечный свет, токсическое воздействие веществ, как внешнего, так и внутреннего происхождения, нарушением питания кожи вследствие возрастных изменений в кровеносной и пищеварительной системах.
Лазерная шлиф... подробнее
| Тёмные круги под глазами. Как избавиться?
Как замаскировать эти отвратительные «синяки» под глазами? Извечный женский вопрос. Лучшее решение – это избавиться от них, а не закрашивать. Но для того чтобы это осуществить, надо сначала узнать причину их возникновения. Причин может быть много, вот самые распространенные:
1. Самая примитивная и легкоустранимая причина – привычка постоянно тереть глаза. Это, на первый взгляд, безобидное действие легко может привести к появлению тех самых кругов под глазами. Дело в том, что наши руки не всегда чистые. И постоянно прикасаясь к глазам, мы раздражаем нежную слизистую и даже можем занести инфекцию.
2. Бессонница. Темные круги могут появиться от постоянного недосыпания и переутомления. Бессонница может начаться всл... подробнее
| | |
| Введение: закулисная сторона
Возможно, что именно боли в спине побудили вас взять в руки эту книгу, прочитать введение и последующие главы. Давняя проблема медицины состоит в том, что мало кому удается принять необходимые профилактические меры до того как обнаружатся первые симптомы заболевания. Огромные финансовые вложения и широкая пропаганда подчас не приносят никакого результата: редкий курильщик, прочитав предостерегающую надпись: Курение вредит вашему здоровью, откажется от сигареты, и вряд ли найдется ребенок, который воздержится от сладкого после предупреждения об угрозе развития кариеса. Никакие увещевания не способны заставить среднестатистического гражданина отказаться от ошибочных действий или излишних нагрузок, пока он не испытает болезненных ощущений, вызванных неправильным образом жизни и пренебрежительным отношением к советам здравомыслящих людей.
Очень возможно, что возникновение неприятных ощущений в области спины, которые вы вдруг испытали, стали причиной того, что вы читаете эти строки. И все же вы не единственный, кто страдает от болей в пояснице. Свыше 90% европейцев после 30 лет в большей или меньшей степени мучаются от болей в спине. Кому не знакомы тупая тянущая боль, которая возникает в позвоночнике при стремлении встать после долгого сидения на одном месте, а также тягостные попытки, кряхтя и издавая стоны, делая наклоны и потягиваясь, изгнать сидящего в спине мучителя? Кто после длительной работы в саду в сгорбленном состоянии, выпрямившись, не чувствовал резкой колющей боли, как будто в позвоночнике что-то переломилось? Кто после долгого отдыха или продолжительного сна не испытывал болей в поясничном или шейном отделах позвоночника и, списывая все на плохой матрац или неспокойный сон, не пытался с помощью всякого рода движений избавиться от боли? |
|
|
 | |