поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары
Уход за волосами и лицом
Уход за ногами
Уход за руками
Похудение и коррекция фигуры
Ортопедические корсеты, пояса и бандажи
Фиксаторы суставов
Ортопедические подушки
Массажеры и миостимуляторы
Домашние медицинские приборы
Термобелье и грелки
Купить теплицу

Статьи

Кривая спина: советы по возвращению красивой осанки
Плохая осанка перечеркивает все усилия по наведению красоты - сгорбившаяся модница никому не интересна. Как сделать из кривой спины ровную и красивую?Наш позвоночник имеет естественные изгибы, но излишнее усиление изгиба в грудном отделе может стать причиной сутулости. Такое нарушение осанки сегодня... Плохая осанка перечеркивает все усилия по наведению красоты - сгорбившаяся модница никому не интересна. Как сделать из кривой спины ровную и красивую? Наш позвоночник имеет естественные изгибы, но излишнее усиление изгиба в грудном отделе может стать причиной сутулости. Такое нарушение осанки сегодня встречается едва ли не у каждого второго подростка. Наш позвоночник напоминает корабельную мачту, к которой со всех сторон прикрепляются мышцы... подробнее

Пила
Пила ... подробнее

Статика и динамика позвоночника в норме
Позвоночник является опорно-двигательным органом туловища и головы и защитным футляром для спинного мозга. С биомеханической точки зрения позвоночник подобен кинематической цепи, состоящей из отдельных звеньев. Каждый позвонок сочленяется с соседним в трех точках: в двух межпозвонковых сочленениях сзади и телами (через посредство межпозвонкового диска) спереди. Соединения между суставными отростками представляют собой истинные суставы. Располагаясь один над другим, позвонки образуют два столба - передний, построенный за счет тел позвонков, и задний, образующийся из дужек и межпозвонковых суставов. Подвижность позвоночника, его эластичность и упругость, способность выдерживать большие нагрузки в значительной мере обеспечиваются межпозвонк... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Избегайте повреждений, которые может нанести спине глажение белья

Какая хозяйка или какой хозяин не знает: вещи выглажены, а спина согнута и болит. Чтобы в будущем такого больше не повторялось, постарайтесь усвоить предлагаемые ниже советы.

Подготовка

Чтобы даже во время глажения сохранять спину в прямом положении, важно учесть правильную высоту самой гладильной доски. Если она установлена слишком низко, спина излишне наклоняется вперед. Если же она, наоборот, расположена слишком высоко, может наступить перенапряжение в области плеч и шеи. Рабочая поверхность должна находиться примерно на уровне паха. Чтобы проверить правильно ли установлена высота доски, поставьте утюг горизонтально и крепко возьмите его в руки как при глажении. Теперь проконтролируйте, можете ли вы, сохраняя корпус в прямом положении, расслабить плечи.

Глажение

Обращайте внимание на то, чтобы во время глажения стоять близко к гладильной доске. При глажении больших вещей не наклоняйте тело вперед и не отклоняйте в сторону, но твердо стойте на ногах. Переносите вес с одной ноги на другую или делайте шаг в сторону.

Мелочи, которые облегчают глажение

  • Поставьте корзину с неглажеными вещами не на пол, а на стул, чтобы сэкономить тем самым лишние и бесполезные наклоны.
  • Чтобы при долгом глажении избежать такого положения, когда вы как будто висите на ногах, то есть выгибаете колени назад, а таз выдвигаете вперед, можно поставить одну ступню на скамеечку или опереться одним коленом на стул.
  • Если у вас есть возможность поставить гладильную доску напротив стены, в процессе глажения вы сможете прислониться спиной к стене.
  • Само собой разумеется, что можно гладить и сидя. Но и в этом положении вы должны сохранять прямую осанку. .

 



 

 

Сотовый поликарбонат для теплиц

 

 

Текущая страница: Избегайте повреждений, которые может нанести спине глажение белья

    Сегодня в продаже










    Вставка под пятку










     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама:  п»ї