Конечно вам знакома такая музыка, которая приводит человека в агрессивное состояние, делает его нервным и напряженным. Наверняка вам также знакома музыка, которая расслабляет, песни, которым обычно подпевают, наконец мелодии, которые делают нас вялыми и ленивыми. О вкусах не спорят, но наверняка вы знаете целый ряд музыкальных произведений, успокаивающих ваши истрепанные нервы.

Религиозные секты используют музыкальные эффекты, чтобы через ощущение благополучия вывести человека из нервной повседневности. С помощью специальных движений под музыку сектанты впадают в своего рода транс. Музыку также используют и в других местах, будь это в супермаркете, где расслабляющая музыка, звучащая на заднем плане, включается с целью заставить нас сделать больше покупок, в приемной зубного врача, где с помощью приятной музыки с нас снимаются напряжение и возбуждение.

Душевная нагрузка, нервы и стресс ведут к мышечному перенапряжению. Почему же эти мышечные перенапряжения должны быть устранены только с помощью медикаментов? Попытаемся сначала изменить нервную и стрессовую атмосферу, ставшую для нас уже привычной. Лучше всего это сделать, если вы, находясь в спокойной обстановке, например, тотчас же после веселой вечеринки, как только стихнет шум и исчезнет нервозность повседневности, устроите себе фазу расслабления. Просто включите музыку. Составьте своего рода список хитов, где бы доминировала спокойная нежная музыка, от произведений Баха, Бетховена, Моцарта и Чайковского до Эмерсона, Лака, Палмера, Мадонны и других. Потрудитесь и запишите свою собственную кассету с расслабляющей музыкой. Каждый вечер слушайте ее в течение получаса. Уже через короткое время вам не захочется пропустить эту вечернюю расслабляющую церемонию. Вы увидите, что при спокойном ничем не нарушаемом прослушивании музыки расслабление наступает само собой, почувствуете, как ваше дыхание становится спокойнее, а напряжение исчезает. Таблетки, способствующие расслаблению мышц, вы можете на сегодняшний вечер отложить. Предоставьте возможность Моцарту помочь вашей спине.