Статьи
|
Пять вопросов о йоде
Традиционно йод считается "детским" микроэлементом – ведь он так важен для правильного развития ребенка. Но без йода не обойтись и взрослым, и особенно это касается женщин. Что мы должны знать для сохранения своего здоровья?
Чем грозит нам недостаток йода?
Его дефицит может привести к целому ряду йоддефицитных заболеваний. Около трети населения нашей планеты имеют повышенный риск их развития. Наша страна относится к регионам, где в почве, воде, а значит и в пище находится слишком мало йода. Судите сами: среднее потребление йода в России составляет 40–60 мкг в день.В то время как средние нормы ежедневного потребления йода – от 90 мкг для маленьких детей до 200 мкг для беременных и кормящих женщин.
Что т... подробнее
| Как надо правильно сидеть
Сидеть надо с прямой спиной. Ягодицы должны находиться на задней части жесткого и прямого сиденья. Поясница плотно прилегает к спинке стула, форма которого должна соответствовать физиологическим изгибам позвоночника. Живот должен быть подобран, плечи прямые и нормально расслабленные, голова в естественном состоянии.
Сиденье стула должно быть плоским и быть короче бедра. Это необходимо для того, чтобы край стула не передавливал вены и артерии под коленями и не мешал нормальному кровообращению в ногах. Высота стула от сиденья до пола должна быть такой же, как расстояние от бедра до пола. Это необходимо для того, чтобы ступни ног стояли на полу, а не висели в воздухе, как у маленьких детей.
Садиться и вставать со стула, кресла, необходимо пл... подробнее
| Уход за сухой кожей лица.
Уход за сухой кожей. Сухую кожу следует очищать только мягкой прохладной водой или водой комнатной температуры. Холодная вода вызывает сужение сосудов, вследствие этого кожа становится дряблой, морщинистой. Горячая же вода расширяет сосуды и поры и тоже делает кожу дряблой, способствует появлению на ней морщин. На сухую кожу благоприятно действует влажный мягкий климат. Очень хороши для нее воздушные процедуры. Солнечные процедуры менее рекомендуются, их можно принимать только ранним утром.
Уход за сухой кожей.
Перед общим мытьем (в ванне, реке, бассейне, под душем, в бане) желательно нанести на лицо крем для сухой кожи, растительное масло или любой, имеющийся под рукой жир: сметану, несоленое сливочное масло.
В зрелом возрасте еще больш... подробнее
| | |
| Увлажнители воздуха
":воздух - это пастбище жизни и величайший властитель всего и во всем"
Гиппократ
- Регулируют относительную влажность в помещениях и зимних садах;
- Устраняют электростатические заряды:
- Предупреждают развитие различных заболеваний дыхательных путей;
- Используются при профилактике носовых кровотечений у детей в отопительный сезон;
- Оказывают благоприятное воздействие на кожу, предупреждая процесс ее старения.
Увлажнители воздуха оказывают благоприятное воздействие на атмосферу в Вашем доме, создавая при этом свой микроклимат.
Не многие из нас знают, а некоторые даже не задумываются - какая влажность в помещении. Влажность, при которой человек чувствует себя наиболее комфортно летом 60-75%, зимой 55-70%. В наших домах весной и летом (в сухую погоду} влажность не превышает 40%. а осенью и зимой, в отопительный период, она падает до 25-30%, при этом страдают люди, особенно, дети. При низкой влажности ускоряется процесс старения кожи, она теряет свою упругость и эластичность, а нам так хочется продлить свою молодость!
При нормальной влажности воздуха снижается риск заболеваний органов дыхания. Увлажнитель воздуха используется при профилактике носовых кровотечений у детей в отопительный период.
Заходя в цветочные магазины, мы попадаем в удивительный мир растений, которые нас поражают разнообразием красок, удивительными и причудливыми формами, экзотическими названиями. И нам очень хочется принести частицу этой красоты домой. А ведь многие цветы перевезены к нам из влажных тропиков и, попадая в наши условия, они, увы, погибают.
Увлажнители воздуха помогут Вам избежать этого!
При правильном уходе, а также с помощью увлажнителя воздуха, Ваши питомцы будут радовать Вас изо дня в день.
Имея паркет в квартирах, как и при его укладке, необходимо поддерживать постоянную влажность воздуха. Предотвратить рассыхание паркета Вам помогут увлажнители воздуха.
ИДЕАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ВЛАЖНОСТИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ УСЛОВИЯХ:
Мебель, паркет и музыкальные инструменты 50% - 60%
Компьютеры и телекоммуникационные устройства 45%- 60% Библиотеки, художественные галереи и музеи 40% - 60%
Зимние сады, горшечные растения 55% - 75% |
|
|
 | |