Разумная предосторожность
В жизни любому человеку приходится поднимать, передвигать и переносить значительные тяжести. При этом совершенно необходимо соблюдать следующие правила. 1. При подъеме тяжести перед собой на уровень выше своего роста спину надо выпрямить и ни в коем случае не горбиться. Стопы необходимо расположить на одной горизонтали, а по ширине — на расстоянии, равном длине стопы. Тогда опора на ноги и позвоночник будет равномерной, и при подъеме груза меньше опасность невольного поворота руки и позвоночника в ту или иную сторону. 2. При подъеме тяжелых грузов двумя руками (чтобы нести их на достаточно большое расстояние) ноги также должны стоять на одной горизонтали и на расстоянии длины стопы друг от друга. Сначала необходимо выпрямить и зафи... подробнее

Общее натяжение
Упражнения. Общее натяжение Для чего полезно это упражнение «Общее натяжение» — ценное базовое упражнение для любого лица. Оно придаст вам чувство новой ориентации по отношению к силе тяжести: чувство активной и динамичной растянутости между двух полюсов. Вы научитесь управлять мышцами, направляя их естественным образом назад и вверх, а не будете лишь покорно позволять им тянуться вниз. Идеальное подготовительное упражнение. Как действует «общее натяжение» Если вы научитесь активировать четыре мышечные точки на черепе, это даст ощущение некоего мышечного шлема, компактного и твердого. Вы отчетливо почувствуете, что это вы властны над силой тяжести, а не наоборот. С помощью точки на нижней челюсти передни... подробнее

Ультразвук в косметологии
Процедуры ультразвуковой терапии комфортны и приятны, дают видимые и ощутимые результаты. Применяются для: Косметология, ультразвук - глубокого очищения кожи лица и тела - моделирования овала лица - лимфодренаж лица и тела - укрепление и лифтинг лица и тела - коррекция фигуры - моделирование силуэта - лечение целлюлита любой стадии - лечение фиброзного целлюлита Косметология, ультразвук Ультразвуковый пилинг – ультразвуковые волны, генерируемые аппаратом мягко отшелушивают ороговевшие клетки, эффективно очищают поры и уменьшают их диаметр. Процедура ультразвукового пилинга используется для очищения кожи всех типов, с подбором индивидуального времени воздействия. Особенно эффективен ультразвуковой пилинг при гиперкера... подробнее