Горячие валики для спины
Под горячими валиками понимают следующую процедуру: возьмите сухое полотенце и сложите его пополам. Затем скатайте его в колбаску. Наконец, подержите его под горячей водой, пока вода не пропитает все полотенце. Держите его столько, сколько сможете выдерживать горячую воду. Быстро и энергично выжмите полотенце. Получившийся горячий валик катайте теперь вдоль спины быстро, но без резких движений, так чтобы спине не становилось слишком жарко. Несколько раз повторите эту процедуру. Снова и снова на короткое время подставляйте полотенце под горячую воду, выжимайте его и катайте вдоль спины. Мышцы спины скажут вам за это спасибо.... подробнее

Не спите на животе
Если вы спите на спине, подложите подушку под коленные суставы. Во время ночного сна тело должно восстанавливать свои силы и отдыхать. Ваша спина после дневных нагрузок добросовестно заслужила это. Отдых означает прежде всего разгрузку: по возможности минимальное давление на позвоночник, на позвоночные суставы и межпозвоночные диски. В ходе научных исследований было установлено, что позвоночник испытывает наименьшую нагрузку, когда тело человека принимает ступенчатое положение. Наивысшее давление наблюдается тогда, когда человек, полностью вытянувшись, лежит в постели. Испытайте это как-нибудь сами: лягте, полностью вытянувшись, на твердой поверхности. Вероятно, вам удастся подложить под спину в районе поясницы руку. Теперь снова лягт... подробнее

Гальванизация
Гальванизация - лечебное воздействие на организм постоянным электрическим током малой силы (до 50 мА) и низкого напряжения (30-80В). Это щадящий метод, который позволяет стимулировать обменные процессы в тканях, ускоряет регенерацию периферических нервов, костной, соединительной тканей, усиливает секреторные функции желез. Специфические местные реакции выражаются в ощущении покалывания и жжения. Посредством электрического тока в ткани организма можно вводить лекарственные вещества и активные ингредиенты косметических средств. Этот метод называется электрофорезом. Для глубокого очищения кожи лица, размягчения сальных пробок применяют гальванизацию щелочным раствором - метод дезинкрустации. Гальванизация Показания: увядающая кожа, постугрев... подробнее