Широкая мужская спина может выдержать многое. Но не все!
Особенно нужен крепкий хребет мужчинам, ведь на нем (как земля на трех китах) держится весь их маленький мир: Дело, Семья, Дом. И надо, чтобы эта широкая спина не сломалась. Сделать это не так просто, потому что именно наш позвоночник - одно из наиболее уязвимых мест. Согласно медицинской статистике, 85 процентов населения земного шара страдают остеохондрозом позвоночника. Чуть меньше - плоскостопием. А с ноющей поясницей и больными ногами много не наработаешь. Значит, и не заработаешь... Эта книга о том, как предупредить болезни позвоночника и стопы и что делать, если они уже есть. Можно ли помочь в этом случае? Конечно. Вот уже больше четверти века один из авторов книги - врач-ортопед Александр Очерет успешно лечит болезни опорно... подробнее

Влияние массажа на организм
Массажем в медицине называется равномерное механическое раздражение участков тела человека, производимое либо рукой массажиста, либо специальными приспособлениями и аппаратами. Несмотря на такое определение, действие массажа на человеческий организм нельзя рассматривать просто как механическое влияние на массируемые ткани. Это сложный физиологический процесс, ведущую роль в котором играет центральная нервная система. В механизме действия массажа на организм принято выделять три фактора: нервный, гуморальный и механический. В первую очередь массаж оказывает воздействие на центральную и вегетативную нервную систему. На начальном этапе массажа происходит раздражение рецепторов, заложенных в коже, мышцах, сухожилиях, суставных сумках, свя... подробнее

Уход за бровями
Брови нуждаются в ежедневном уходе. Очищая по вечерам лицо, не забывай очищать и брови. Необходимо каждый день расчесывать брови, независимо от их длины и ширины по направлению роста волос. Уход за бровями Для стимулирования роста бровей можно применять персиковое, миндальное, касторовое или растительное масло. Персиковое, миндальное и растительное масло используются так. Вату пропитать подогретым маслом, наложить на брови, прикрыв полосками пергаментной бумаги. Держать 10-15 минут. Касторовое масло: смоченной в касторовом масле щеточкой делать легкий массаж бровей, проводя щетиной по направлению роста волос (ни в коем случае не против роста, иначе брови могут впоследствии топорщиться)... подробнее