Статьи
|
Можно ли массировать или греть в бане больную часть тела?
Надо запомнить одно правило: если кашель, чихание или натуживание вызывают или усиливают в какой-либо части тела боль, то глубокое прогревание этого участка противопоказано. Почему? Да потому что появление боли в ответ даже на такие простые действия указывает на выраженную воспалительную реакцию в отзывающемся болью участке организма. Поэтому ни в коем случае нельзя глубоко прогревать воспаленную, отечную часть тела. Так как это еще в большей степени вызовет приток крови к очагу и усилит воспаление. А это дополнительные боли.
К глубоко прогревающим процедурам относятся баня, сауна, энергичный массаж, парафин, озокерит, индукто-термия, втирание некоторых мазей ("Финалгон", "Никоф-лекс" и др.), перцовый пл... подробнее
| Что делать при внезапном простреле
* Приложите к больному месту легкое тепло, обвяжитесь шерстяным платком. Иногда рекомендуется холод, но его применять можно только в первые сутки и только под наблюдением врача.
* Укладывайтесь на щит, на доску, на пол.
* На шею, если прострелило ее, наложите ватно-картонную шину, как при травме.
* Грудную клетку туго перебинтуйте, как при переломе ребер.
* Под поясницу, если это люмбаго, положите небольшой валик. Если сильно тянет ногу, положите валик под колено.
* Не старайтесь вправить позвонок сами и не доверяйте случайным людям. Это надо делать умеючи;
* Не надо мазаться всем, что жжет и горит, - от... подробнее
| В чем заключается магия женских волос
Магия волос. В сознании нынешних европейцев, воспитанных на средиземноморском наследии, светлое (по цвету) автоматически отсылает к возвышенному и жизнеутверждающему началу, тогда как темное – к опасному, стихийному и разрушительному.
Златокудрая Афродита у древних греков (она же Венера у римлян), воплощение женственности и любви (в двух ипостасях – Небесной и Земной), типически противостоит воинственной охотнице брюнетке Артемиде (Диане). Солнечный Аполлон (Феб), повелитель Муз, – необузданному Вакху (Дионису), с его вечно пьяными и малоприятными подчиненными, типа Пана. Блондинами были «прекраснейшие из греков» – Елена и Парис.
Традиционно светлый цвет волос приписывается героям историческим, таким ... подробнее
| | |
| Если вам приходится долго сидеть, встаньте и потянитесь
Сидение за письменным столом очень напоминает сидение в автомобиле. Если мы вынуждены сидеть долгое время не поднимаясь, например за компьютером, нам необходимы небольшие двигательные паузы, по меньшей мере каждые два часа. Здесь также действует принцип, говорящий о том, что оптимальное соответствие между столом, стулом и рабочими принадлежностями а также общим рабочим окружением очень важно.
Одно вспомогательное средство для тех, кому приходится долго сидеть, представляет собой конторка. В последнее время в продаже появились приставки для письменного стола, которые обеспечивают идеальную возможность для того, чтобы при работе чередовать положения стоя и сидя. Уже только эта перемена обеспечивает своевременную разгрузку межпозвоночных дисков.
Если вы к тому же сделаете несколько простых упражнений, потягиваний, растяжек и напряжений, вроде тех, которые показаны на рисунке, то сделаете решительный шаг в направлении гигиены спины.
- После продолжительной работы откиньтесь на спинку стула, поднимите руки вверх и потянитесь.
- Ухватитесь одной рукой за край сиденья стула. Другой рукой возьмитесь за голову, осторожно поверните голову в сторону. При этом происходит растяжка мышц.
- Сядьте прямо на стул, не опираясь на спинку. Поведите плечами сначала вперед-вниз.Трижды повторите это упражнение.
|
|
|
 | |