Упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
Руки на коленях. Активно выпрямиться, соединить лопатки -вдох, расслабиться - выдох. 3 раза. Руки внизу. Наклоны вправо, влево - выдох, выпрямиться - вдох. 4 раза. Руки внизу. Свободные махи руками вперед-назад. 6-8 махов. Руки внизу. Согнуть руки в локтях, пальцы сжать в кулак к плечам. Руки в стороны, к плечам, вниз. Дыхание свободное. Руки на коленях, поворот вправо, левой рукой коснуться спинки стула справа - выдох. И. п. (вдох). То же влево - 4 раза. Расслабленное потряхивание рук (4-б раз). Руки на коленях, затем в стороны - вдох; наклоны вперед, руки скользят по ногам вниз - выдох (6-8 раз). Руки на коленях, за голову - вдох. И. п. - выдох (6 раз). Поочередное поднимание прямой руки вверх (вдох). И. п. (выдох). 4 раза. Рассл... подробнее

Жирный блеск лица
Блеск лица является следствием повышенной работы сальных желез и жирной коже Т. к. кожа жирная, её можно немного подсушить масками, содержащими кислоты Жирный блеск лица Клюквенная маска от блеска КОЖА ЖИРНАЯ. Чтобы ее подсушить, придать матовость, разомните ягоды вилкой, смочите полученным соком сложенную в 5-6 слоев марлю, чтобы она покрывала лицо (с прорезями для глаз, носа и рта). Наложите такую салфетку на предварительно очищенную кожу. Не забудьте очень важный нюанс - аккуратно смазать нижние веки жирным кремом. Через 20 минут ополосните лицо кипяченой водой комнатной температуры. Молочнокислая маска 2 чайн. ложки творога смешивают с равным количеством фруктового или овощного сока, добавляют немного соли, ра... подробнее

Окраска бровей и ресниц
В не зависимости от цвета волос женщины склонны подкрашивать брови и ресницы. Летом на помощь придут стойкие краски — жара, вода и пыль сильно затрудняют сохранность и ухудшают комфортность обычного макияжа, а стойкая косметика требует ежедневного удаления специальными довольно агрессивными средствами, не слишком полезными для кожи. Вот почему стойкие краски для бровей и ресниц пользуются летом заслуженной популярностью. Окраска бровей и ресниц Многим женщинам, особенно блондинкам, “бесцветные” глаза не дают покоя: ресницы приходится тщательно прокрашивать тушью не только с внутренней, но и с внешней стороны - иначе светлые корешки придают глазам подслеповатый вид. Да и обладательницы рыжих и русых волос редко довольств... подробнее