поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары Уход за волосами и лицом Уход за ногами Уход за руками Похудение и коррекция фигуры Ортопедические корсеты, пояса и бандажи Фиксаторы суставов Ортопедические подушки Массажеры и миостимуляторы Домашние медицинские приборы Термобелье и грелки
Статьи

Станьте лентяем и скатитесь с постели на пол
Скатываясь с постели, вы не должны просто плюхаться на пол. Нет, лежа на боку, вы должны спустить ноги с кровати и только затем медленно выпрямиться. Обопритесь на свои руки и оторвите верхнюю часть тела от кровати. Перенесите нагрузку на мышцы рук. Ночью межпозвоночные диски испытывают существенно меньшую нагрузку, нежели днем. Они всасывают в себя жидкость, и их объем увеличивается. Вследствие этого увеличения объема межпозвоночные диски утром становятся на несколько миллиметров больше, чем вечером, поскольку дневные нагрузки вытесняют жидкость из межпозвоночных дисков. Увеличение содержимого межпозвоночных дисков снова ведет к изменению механических усилий в вашей спине. При утреннем подъеме снова начинается постепенное вытеснение жидко... подробнее

Растягивайте свои мышцы
Это правило знакомо каждому спортсмену. Вероятно, вы тоже хотя бы раз видели, как перед футбольным матчем спортсмены принимают различные позы, приседая и растяги вая свои мышцы. В настоящее время это обозначается термином растяжка (стретчинг). Существует целое научное направление, занимающееся изучением этого процесса, поскольку, делая растяжку, можно незаметно переусердствовать. При этом важным остается сам принцип. Стремясь укрепить свои мышцы, мы изо дня в день много раз напрягаем и расслабляем их. Постоянное напряжение без растяжки ведет к легкому сокращению мускулатуры. Возьмем, к примеру, мышцы бедер. Получая ежедневную тренировку во время ходьбы или бега, они становятся крепче и сокращаются. Для того чтобы человек мог с помощью сокр... подробнее

Качание
Качание ... подробнее

Зодиакальные гороскопы
( )
Цена в магазине jingl.ru: 1380 руб.

     оформить заказ







-
-
-









 
Вместе с товаром обычно покупают:


заказать в магазине jingl.ru

Оставить комментарий:
Имя, город

Комментарий (до 2000 символов)

Введите код, указанный на картинке


 


 

Текущая страница:

    Сегодня в продаже





















     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама: