Витамин C (аскорбиновая кислота)
Витамин С - мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также синтезе стероидных гормонов и катехоламинов. Аскорбиновая кислота также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима для кроветворения, оказывает противовоспалительное и потивоаллергическое действие. Витамин С является фактором защиты организма oт последствий стресса. Усиливает репаративные процессы, увеличивает устойчивость к инфекциям. Уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов. Имеется много теоретических и экспериментальных предпосылок для применения витамина С с целью профилактики раковых забол... подробнее

Питательная яичная маска
Потребуется 1 яичный желток, 1 ч.л. фруктового или овощного крема, 1 ч.л. растительного масла. Разотрите желток и смешайте с любым фруктовым или овощным кремом. Добавьте растительное масло и, перемешав, нанесите на лицо. Маску держите 15 мин, после чего смойте прохладной кипяченой водой, удалите масляные остатки ватным тампоном, смажьте лицо кремом.... подробнее

Насколько велика угроза для моей спины?
Приведенный ниже тест представляет собой список вопросов. Честно ответьте на каждый вопрос: да или нет. Испытывали ли вы уже когда-нибудь боли в спине? Испытывали ли вы когда-нибудь ишиасные боли или прострел? Испытывали ли вы уже боли в области шеи и головы? Относите ли вы себя к людям, для которых очень много значит успех и результат? Сидите ли вы больше трех часов в день? Нет ли у вас в настоящее время семейных проблем? Испытывали ли вы уже боли в спине больше двадцати раз? Часто ли во время работы вы ощущаете нехватку времени? Испытывали ли вы уже боли в области головы и шеи больше двадцати раз? Сидите ли вы больше шести часов в день? Ощущали ли вы онемелость в области... подробнее