Статьи
|
Упражнения для попки и бёдер
Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров. А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой - появился целлюлит. Не расстраивайся, а принимайся за дело. Ежедневное выполнение комплекса упражнений для бедер позволит решить все эти проблемы и вернет им стройность и изящество.
Мышцы ягодиц. Упражнения.
Стоя, руки на поясе. Обычные приседания. Когда садишься - руки вытягиваешь перед собой. 50 повторов.
Приседания в стороны. Стоя, правую ногу отводишь вправо, и приседаешь. То же самое с другой ногой. 50 повторов на каждую ногу.
Выпады вперёд. Стоя, руки на поясе. Одну ногу ставишь вперёд и приседаешь, дотрагиваясь пола коленкой. Так же с другой ногой. 50... подробнее
| Тренировка нервов и чувств
Прежде всего подумайте, что мешает вашему психологическому комфорту? Запомните пять заповедей, помогающих в жизни и работе.
1. Проснитесь для себя. Если вы все время отдаете только делу, то вы являетесь мертвым, механическим человеком-автоматом. Вы не живете, а существуете. Помните, что вы живете в мире бизнеса, но не только для бизнеса.
2. Почувствуйте живой мир. Если вы забыли, как пахнет свежескошенное сено или журчит ручей, значит, ваши органы чувств застилает пелена другого, неживого мира — мира символов и цифр. Сотрите эту пелену и взгляните на живой мир не через призму денег, а через призму души.
3. Разделите ваше состояние дома и на работе. Большинство бизнесменов, выйдя из офиса, продолжают мыслить о бизн... подробнее
| Как правильно ухаживать за зубами
Одним из источников инфекции, открытым для различных видов бактерий, является ротовая полость. Целые колонии инфекционных микроорганизмов встречаются у основания корня или в самом зубе и, кроме негативного воздействия непосредственно на зубы, оказывают негативное влияние на общий фон здоровья человека.
В чем это выражается?
Во-первых, возникает кариес-разрушение зубов в результате широкого химического процесса;
Во-вторых – пиорея - результат жизнедеятельности гнойных бактерий и живых паразитов.
Обе эти болезни, действуя на зубы, становятся причиной возникновения многих тяжелых внутренних болезней - артрита, эндокардита, функциональных расстройств глаз, ушей, носа, гипертонии. Кроме того, в крови может происходить накопление токси... подробнее
| | |
 
| Кто может лечиться самостоятельно
То, о чем пойдет речь в этой книге, поможет большинству из вас. Почти каждый способен делать описанные упражнения , если будет выполнять наши рекомендации. Когда делаете упражнение, следите за ощущениями в больном участке. Если боль значительно усилилась и не отпускает на следующий день, придется обратиться к врачу или мануальному терапевту.
Если вам знакомы следующие симптомы, перед тем как делать упражнения , посоветуйтесь с лечащим врачом:
* у вас болят руки в запястьях, немеют или покалывают пальцы;
* боли в шее появились после несчастного случая;
* не так давно начались головные боли - нужно проверить глаза;
* у вас ни с того ни с сего начались сильные головные боли, которые не проходят длительное время;
* периодически возникают головные боли,сопровождающиеся рвотой и головокружением.
|
Теплица «Прямостенная»
Текущая страница: Кто может лечиться самостоятельно
|
|
 | |