Статьи
|
Мезотерапия
Суть мезотерапии заключается в том, что с помощью специальной тоненькой иглы в проблемную зону под кожу вводят микроскопические дозы лечебных средств. В мезотерапии используют фармацевтические и гомеопатические препараты, комплексы витаминов и микроэлементов, а также препараты эмбрионального происхождения . Эффективность этой методики заключается в том, что она позволяет доставить полезные вещества в такие глубинные слои кожи, до которых крем , пусть даже самый « дорогущий и продвинутый » не имеет шансов добра... подробнее
| Комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе
Упражнения, рекомендуемые на начальном этапе заболевания (в остром периоде). Количество повторений 8-10. Исходное положение - лежа на спине, ноги на валике.
Согнуть и разогнуть стопы с одновременным сжатием пальцев рук в кулак.
Левая нога согнута в колене. Согнуть и разогнуть правую ногу в коленном суставе (пятка скользит по полу). То же с другой ногой.
Поднять вверх сначала левую, затем правую ногу.
Левая нога согнута в колене. Отвести правую ногу в сторону. То же с другой ногой.
Ноги на валике. Круги согнутыми в локтях руками.
Подтянуть к животу сначала левое колено, затем правое (ходьба лежа).
Согнуть руки к плечам - вдох, опустить руки - выдох.
Ноги согнуты в коленях. Отвести в сторону сначала правое колено, затем левое.
Ноги с... подробнее
| Что такое брекеты
Сейчас многие дети, подростки и даже взрослые нуждаются в лечении зубочелюстных аномалий, выражающихся в изменении формы и размера зубов, их ошибочного положения в зубном ряду. При таких аномалиях нарушаются пропорции лица, появляется несоответствие левой и правой его пятидесяти процентов, губы не смыкаются, рот полуоткрыт. Все эти нарушения могут нанести человеку существенную психическую травму.
Для чего проводится ортодонтическое лечение
Ортодонтическое лечение - это исправление зубочелюстных аномалий, оно проводится не только для того, чтобы была красивая улыбка, но, основным образом, для восстановления процесса развития зубов и челюстей, нормализации функции жевания и речи, а также для профилактики стоматологических болезней.
К... подробнее
| | |
| Делайте гимнастику, но правильно
Очень часто человеку, страдающему от болей в спине, связанных со слабым мышечным корсетом, дают совет позаботиться прежде всего о тренировке мышц живота и спины. К сожалению, люди часто начинают так выполнять упражнения , считающиеся полезными и общепринятыми, что, делая их, достигают эффекта противоположного желаемому результату, то есть по сути дела наносят вред своей спине. Ниже я приведу пример одного распространенного и любимого всеми упражнения , которое, однако, приносит пользу только при правильном выполнении.
Укрепление мышц спины и плечевого пояса
Правильно: в позиции скамейка обопритесь на колени, предплечья и упритесь носками в пол (рис. 53, а). Локти должны находиться под плечами, а колени под бедрами. В этой позиции напрягите мышцы таза и живота. Если вы легко удерживаетесь в исходной позиции, перенесите вес своего тела на кончики пальцев ног, одновременно отрывая колени на 2 см от пола. Задержитесь в этой позиции, дышите спокойно и равномерно.
Неправильно: вы не должны делать это упражнение так, как это показано на рисунке 53, б. В этом случае недостаточное напряжение корпуса и несформированная мускулатура плеч ведет к перегрузке плечевого пояса и поясничного отдела позвоночника.
|
Теплица «Надежная-2,5»
Текущая страница: Делайте гимнастику, но правильно
|
|
| |