ЛФК при консервативном лечении. Грудной отдел
В период острых болей, когда они заставляют человеч ка большую часть суток находиться в постели, гимнастика сводится, главным образом, к упражнения м, повышающим мышечный тонус. Очень важно в это время, как и при ос- ложненном остеохондрозе других отделов позвоночника, найти удобное положение в кровати, чтобы обеспечить рас- слабление мышц спины. С этой целью можно использовать различные валики, подушечки, которые подкладываются под ту или иную часть тела. Для повышения общего тонуса и улучшения периферического кровообращения возможны поочередные сокращения на 5-7 секунд мышц ног, брюш- ного пресса, мышц плечевого пояса с последующим глубоким их расслаблением. Гимнастика должна проводиться до ощущения легкой усталости, тепла в сокращаемых м... подробнее

Уход за бровями
Брови нуждаются в ежедневном уходе. Очищая по вечерам лицо, не забывай очищать и брови. Необходимо каждый день расчесывать брови, независимо от их длины и ширины по направлению роста волос. Уход за бровями Для стимулирования роста бровей можно применять персиковое, миндальное, касторовое или растительное масло. Персиковое, миндальное и растительное масло используются так. Вату пропитать подогретым маслом, наложить на брови, прикрыв полосками пергаментной бумаги. Держать 10-15 минут. Касторовое масло: смоченной в касторовом масле щеточкой делать легкий массаж бровей, проводя щетиной по направлению роста волос (ни в коем случае не против роста, иначе брови могут впоследствии топорщиться)... подробнее

Кто может заболеть остеохондрозом?
У каждого непременно найдется какая-нибудь тяжелая болезнь. И все почему? Потому что люди не интересуются своими спинными хребтами. Мартти Ларни Четвертый позвонок ...Вспоминаю оригинальный плакат, которыйя видел над автомастерской в Германии: Проверьте ваши тормоза всего за десять марок. Бюро ритуальных услуг берет в сто раз больше!. Еще тогда я подумал: подобные предупреждения (правда, лучше без черного юмора) должны были бы висеть перед каждым врачебным кабинетом. Профилактика всегда обходится дешевле заболевания. Каждый об этом прекрасно знает, недалеко не все помнят. Лишнее напоминание не повредит, особенно, если это сделать ненавязчиво и остроумно. Состояние нашего позвоночника тоже стоит проверять заблаговременно. Пока он с... подробнее