Здоровый образ жизни: десять основных привычек
здоровый образ жизни Хотя гены играют немалую роль в формировании телосложения, последние исследования показали, что мы способны повлиять на эту ситуацию и проявить их лучшую сторону. В любой момент нашей жизни клетки жировой ткани могут увеличиться или уменьшиться, и зависит это скорее от образа жизни (питания и физической активности), чем от генов. Поскольку теория генов уже не имеет прежнего веса, что же определяет, насколько стройной будет наша фигура? Если бы у вас появилась возможность провести сутки в компании стройного человека, приверженца здорового образа жизни, вы бы непременно заметили несколько вещей, которые отличают его от большинства, ведущего малоподвижный образ жизни. Узнайте, как некоторым людям удается сохранить ст... подробнее

Лечение электрофорезом
Электрофорез - широко распространенный и давно применяемый метод физиотерапии, при котором на организм оказывается одновременное воздействие постоянным током и лекарственными веществами. Особенность электрофореза состоит в том, что частицы лечебного раствора вводятся через кожу или слизистые оболочки именно под действием внешнего электрического поля. Лечение электрофорезом Лекарственный препарат для электрофореза содержит разнозаряженные ионы, которые взависимости от их заряда вводятся с того или иного электрода. При этом с разных полюсов можно вводить несколько лекарственных веществ. Между электродами и кожей располагается марля или специальная ткань, пропитанная выбранным веществом. Субъективно процедура электрофореза совершенно безболе... подробнее

Косметический массаж
Одно из самых доступных средств по уходу за кожей — косметический массаж. Нет, не пугайтесь! Вам не придется три раза в неделю ходить в косметический салон на дорогие процедуры. Такой массаж можно научиться делать самостоятельно. Мои клиентки с удовольствием проводят для себя сеансы и чрезвычайно довольны и процессом, и результатами. Чьи руки, кроме ваших, с такой любовью и так заботливо отнесутся к вашей коже? Ничьи. Кто-то даже говорил мне, что ласково уговаривает морщинки исчезнуть, а кожу разгладиться. Не знаю, действуют ли на кожу уговоры, но правильно проведенный самомассаж — отличное средство. Массаж в косметических целях помогает сохранить гладкость и свежесть кожи, предупреждает образование морщин. Верхний слой кожи о... подробнее