Баня: секреты и советы
Баня считается лучшим оздоровительным, восстановительным и лечебным средством, пожалуй, у народов всего мира. И недаром! Научные исследования доказали, что рационально построенная банная процедура способна заменить спортивную тренировку, поэтому особенно полезна тем, кто занят сидячей работой, она прекрасно восполняет недостаток движения, увеличивает силу и выносливость, улучшает координацию движений. Из-за резкой смены температуры тренируются сосуды. Банный жар создает стерильную среду. А кроме того расширяет и тщательно очищает поры тела, удаляет грязь. В общем баня вполне может заменить самую эффективную очищающую маску. К этому добавьте тот факт, что благодаря активному потоотделению активируются окислительные процессы, а значит лучше ... подробнее

Горячие валики для спины
Под горячими валиками понимают следующую процедуру: возьмите сухое полотенце и сложите его пополам. Затем скатайте его в колбаску. Наконец, подержите его под горячей водой, пока вода не пропитает все полотенце. Держите его столько, сколько сможете выдерживать горячую воду. Быстро и энергично выжмите полотенце. Получившийся горячий валик катайте теперь вдоль спины быстро, но без резких движений, так чтобы спине не становилось слишком жарко. Несколько раз повторите эту процедуру. Снова и снова на короткое время подставляйте полотенце под горячую воду, выжимайте его и катайте вдоль спины. Мышцы спины скажут вам за это спасибо.... подробнее

Уход за губами
Часто ли ты задумываешься, какие у тебя губы? Нет, не в смысле формы и величины. Представь себе, кожа губ, как и кожа лица, тоже бывает сухой, нормальной и жирной. С жирным типом проблем меньше всего, а вот за сухими нужно тщательно ухаживать. Губы. Уход. Как же бороться с сухостью? Увлажнять, конечно! Прежде всего, нужно постоянно пользоваться гигиенической помадой. На ночь с губами также нужно проводить специальные процедуры. Ведь именно во время сна происходят самые чудесные косметические превращения. Сначала убери косметику растительным маслом или косметическим молочком, потом вымой их и смажь специальным кремом или бальзамом - они удержат влагу в коже и заживят трещинки. На обветренные губы лучше всего накладывать маску из натураль... подробнее