Статьи
|
Витамин D
Витамином D называют несколько соединений (эргокальциферол - D2, холекальциферол - D3), близких по химической структуре и обладающих способностью регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Витамин обеспечивает всасывание кальция и фосфора в тонкой кишке, реабсорбцию фосфора в почечных канальцах и транспорт кальция из крови в костную ткань. Витамин D помогает в борьбе против рахита, способствует повышению сопротивляемости организма, участвует в активизации кальция в тонком кишечнике и минерализации костей. Он препятствует росту раковых и клеток, что делает его эффективным в профилактике и лечении рака груди, яичников, предстательной железы, головного мозга, а также лейкимии.
Недостаточность витамина D приводит к нарушению фосфорно-кальциево... подробнее
| Не забывайте о прописных истинах
Если районная поликлиника находится далеко от места вашего проживания, договоритесь с врачом о проведении лечебных процедур не ежедневно, а через день. Медицинские мероприятия нужны и полезны, но нагрузка на позвоночник, неумолимо сопутствующая передвижению в городском транспорте, может свести на нет результаты лечения.
Планируйте и рассчитывайте время посещения амбулатории так, чтобы не оказаться в переполненном автобусе или троллейбусе и избежать очереди у кабинета врача.
Надеемся, вам удастся спланировать поездку самым лучшим образом. Однако, оказавшись в полупустом транспорте, не плюхайтесь, радостно вздохнув, на свободное сиденье. В вашем состоянии лучше стоять, чем сидеть.
Это относится и к очереди у врачебного кабинета, если вам в... подробнее
| Оздоровительный бег
Правильная, соответствующая законам биомеханики техника бега, которая доставляет зрителям и (что тоже очень важно) самому бегущему эстетическое наслаждение, - вот средство от перегрузок.
Легкости, воздушности бега достичь непросто. Этому нужно учиться. Как и в ходьбе, величина перегрузок прежде всего зависит от величины вертикальных перемещений тела бегуна, но при беге роль этого фактора возрастает. Известно, что при беге имеется фаза полета, когда контакт с опорой отсутствует. Задача бегуна - свести к минимуму волнообразные колебания тела.
Сотрясения в связи с боковыми колебаниями тела возникают при слишком широкой постановке стоп. Нерационально также ставить стопы по одной линии. При правильной постановке стоп внутренние края следов... подробнее
| | |
| Моделирующие маски
Моделирующие маски применяются при стареющей коже и атрофированных мышцах. Они "формируют" увядающий овал, очертания подбородка и шеи, придавая лицу на несколько часов или дней вид моложавый и подтянутый. Их механизм таков: при застывании маски образуют плотную корку, которая уменьшает местный отек тканей кожи и фиксирует овал лица и таким образом укрепляет кожу и устраняет второй подбородок. Снимать ее следует очень осторожно, чтобы не испортить достигнутый результат. Эффект, как правило, длится около недели.
Моделирующие маски
Маски широко применяются в программах борьбы со старением и выбираются в зависимости от возраста и состояния кожи. При регулярном применении моделирующих масок можно добиться значительного уменьшения второго подбородка и сгладить носогубную складку, увеличивающуюся с возрастом. Это происходит в первую очередь за счет уменьшения местного отека, укрепления тканей кожи, а также благодаря механической фиксации тканей при помощи лифтинг-сывороток и кремов. Лифтинг-препараты содержат стимуляторы: активные молочные комплексы, активаторы синтеза коллагена, добавки для улучшения энергобаланса. Еще в состав моделирующих масок входят молочные протеины, микронизированные водоросли, увлажнители, гипс, белая глина. Такие маски бывают саморазогревающимися (термомаски), они снимаются слепком, латексные - снимаются пленкой, фиксирующие - смываются специальными составами.
Моделирующие маски
Иногда под термомаску наносятся кремообразные омолаживающие или питательные маски со стимулирующими добавками - легкое разогревание помогает полезным веществам проникать в кожу, а термомаска фиксирует овал лица, активизирует кровообращение и лимфодренаж.
После моделирующей маски нельзя проводить манипуляций, которые смогут разрушить "новый" овал лица - ни массажа, ни электротерапии, ни прочих процедур, "тревожащих" ткани лица. |
|
|
 | |