поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары
Уход за волосами и лицом
Уход за ногами
Уход за руками
Похудение и коррекция фигуры
Ортопедические корсеты, пояса и бандажи
Фиксаторы суставов
Ортопедические подушки
Массажеры и миостимуляторы
Домашние медицинские приборы
Термобелье и грелки
Купить теплицу

Статьи

Упражнения, направленные на увеличение подвижности блокированного сегмента позвоночника
1. Стоя, руки на поясе. Наклоны в стороны. Выполнить 10 раз. 2. Руки на поясе. Наклон вперед, коснуться ладонями пола, вернуться в исходное положение. 3. Руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны. Чувствовать натяжение мышц в пояснице. 4. Руки вдоль бедер. Поднять согнутую в коленном суставе ногу, отвести бедро в сторону и упереться стопой согнутой ноги в бедро ноги, стоящей на опоре {рис. 12а). Внимание на натяжение мышц бедра, ягодиц и поясницы в течение 5—8 с. Затем сменить ногу. Повторение по самочувствию. 5. Руки вдоль бедер, согнуть ногу в коленном суставе, взяться за голень обеими руками и подтянуть бедро к животу (рис. 126). Внимание направлено на натяжение мышц поясницы. 6. Руки на поясе. Движение тазом впе... подробнее

Снять зубную боль
Наличие постоянной зубной боли может угрожать не только стоматологическому здоровью, но и общему состоянию человека. По данным национальных исследований, 800 человек умирает ежегодно в Америке от одонтогенной инфекции. Снять зубную боль Зубная боль - неприятные, а часто нестерпимые ощущения, вызванные раздражением чувствительных нервов. В роли раздражителей может быть удар, ожог, укол, воспаление, травма и пр. Обычно является проявлением заболевания зуба. При нарушении целостности твердых тканей зуба (эмали, дентина) болевые ощущения возникают только при приеме холодной или горячей воды, кислой или сладкой пищи. С удалением этих раздражителей (полоскание полости рта теплой водой) - боль прекращается. В тех случаях, когда зубная боль возн... подробнее

Сегментарно-рефлекторные системы массажа
Поскольку человеческий организм — сложная многофункциональная система, то заболевание какого-либо органа может привести к нарушению в деятельности всего организма. Это подтверждается тем, что рефлекторные изменения, вызванные тем или иным патологическим процессом, возникают в различных тканях тела. Сегментарно-рефлекторный массаж как раз и предназначен для того, чтобы устранить эти рефлекторные изменения. В процессе данного вида массажа болевые ощущения могут проецироваться на удаленные от больного органа участки тела, которые и называются сегментами. В сегментах может наблюдаться повышенная болезненность, чувствительность или, наоборот, потеря болевой чувствительности тканей.... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Руки на коленях. Активно выпрямиться, соединить лопатки -вдох, расслабиться - выдох. 3 раза.

Руки внизу. Наклоны вправо, влево - выдох, выпрямиться - вдох. 4 раза.

Руки внизу. Свободные махи руками вперед-назад. 6-8 махов.

Руки внизу. Согнуть руки в локтях, пальцы сжать в кулак к плечам. Руки в стороны, к плечам, вниз.

Дыхание свободное.

Руки на коленях, поворот вправо, левой рукой коснуться спинки стула справа - выдох. И. п. (вдох). То же влево - 4 раза.

Расслабленное потряхивание рук (4-б раз).

Руки на коленях, затем в стороны - вдох; наклоны вперед, руки скользят по ногам вниз - выдох (6-8 раз).

Руки на коленях, за голову - вдох. И. п. - выдох (6 раз).

Поочередное поднимание прямой руки вверх (вдох). И. п. (выдох). 4 раза. Расслабленное потряхивание рук (4-6 раз).

И. п. - стоя на четвереньках.

Поочередное поднимание прямой руки вперед, смотреть на руку. 4-6 раз.

Не сдвигая рук с места, сесть на пятки - выдох. И. п. -- вдох. б раз.

Переступание рук по дуге вправо-влево.

Согнуть руки в локтях, лбом коснуться пола (6 раз).

И. п. - лежа на спине.

Руки вдоль туловища, затем вверх - вдох. И. п. - выдох. 3 раза.

Руки в стороны - ладони вверх, поворот влево, правой рукой коснуться ладони левой руки - выдох. И. п. - вдох.4 раза.

Руки согнуты в локтях, упор на локти, поднимаем грудь - вдох. И. п. - выдох.

Руки за голову; приподнимая голову, смотрим на пальцы ног - вдох. И. п. - выдох.

Руки на лоб, ладонями давим на голову, а голову стараемся приподнять.

Руки вверх - вдох. И. п. - выдох. 4-6 раз

 



 

 

Теплица «Стандарт»

 

 

Текущая страница: Упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

    Сегодня в продаже





















     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама:  п»ї