Здесь имеется другой фактор риска: становящаяся нормой пассивная позиция тела и усиление вследствие этого нагрузок на позвоночник. В качестве дополнительного фактора следует отнести те неправильные положения тела, которые мы принимали ранее в детском и юношеском возрасте. Уже тогда были посеяны семена начавшихся позже болей в спине. В том, как мы сидим, стоим и ходим, проявляется не только активность или пассивность нашей мускулатуры, но и наше душевное состояние. С некоторым преувеличением можно сказать, что осанка есть прямое отражение нашего душевного состояния. Всем нам знакомы люди, которые излучают самоуверенность и довольство. Что они для этого делают? Нам говорит об этом их осанка, жестикуляция, мимика, образ поведения. Поднятая голова, расправленная грудь, самоуверенная походка впечатляющим образом подтверждают образ преуспевающего человека. Точно так же мы узнаем подавленного человека, который или находится на грани развода, или потерял рабочее место и отягощен многочисленными проблемами: опущенная голова, согбенная спина, вялая походка. Самоуверенный образ поведения соответствует активной осанке, в то время как угнетенные манеры свойственны пассивной, сонной осанке.

Современные исследования отчетливо показали, что происходящие конфликты и нерешенные проблемы в семье или на работе, трудности со здоровьем представляют собой высокий фактор риска для пролапса межпозвоночных дисков. Чем дольше и интенсивнее протекает конфликт, тем выше степень риска. Подавленность и озабоченность очень часто сопровождаются болями в спине. Это прямое физическое выражение нашего душевного состояния.

Увеличивающийся прессинг нерешенных проблем, стрессы на работе и в семье, растущая неуверенность, вызванная тем нестабильным временем, в которое мы живем, составляют дополнительный и, возможно, в будущем самый существенный фактор риска для нашей спины.

Можете ли вы спонтанно ответить на вопрос, что вам сейчас следует делать для предотвращения болей в спине? Сначала вы, вероятно, вспомните о кряхтении, растяжках, наклонах, помогающих устранить тупую ноющую боль. Пример многочисленных пациентов, страдающих от болей в спине, показал, что человек неосознанно принимает защитное или щадящее положение: положение, при котором он испытывает минимальную боль. Движений, которые усиливают или вызывают боль, обычно избегают или совершают их подчеркнуто медленно. Если это не приносит желаемого результата, и боли продолжаются или начинают возникать все чаще, большинство людей прибегает к самолечению. Предпринятое самолечение ограничивается теми представлениями, которые имеет сам больной, или теми рекомендациями, которыми снабдили его окружающие. В таком лечении отсутствует систематичность. Человек пользуется тем, что доступно и избегает чрезмерных усилий.

Trives