Статьи
|
О дистрофичных мышцах
У большинства людей почему-то бытует представление, что дистрофия мышц - это всегда видимая в буквальном смысле слова патология. Например, ставшие слабыми, вялыми по причине какого-либо заболевания мышцы ноги или руки сомнений в факте мышечной дистрофии и необходимости лечения ни у кого не вызывают. Это же очевидно: конечность можно и прощупать, и измерить ее толщину, силу. И тем не менее не многие знают, что подобные мышечные метаморфозы могут происходить и с глубокими мышцами позвоночника, причем намного чаще, чем с мышцами в какой-либо другой части тела.
Это объясняется тем, что мышцы позвоночника находятся в постоянной работе, даже во время отдыха в горизонтальном положении. Нагрузка на них значительно возрастает при ... подробнее
| Постизометрическая релаксация
Начинать проведение мануальной терапии следует с выполнения массажных приемов на мягких тканях пациента. Массаж выполняется с усилием, но без причинения боли. При этом необходимо учитывать состояние мышц пациента (гипотонус или гипертонус), а также его общее состояние.
Главная задача массажиста при проведении мануальной терапии — подготовить к лечению двигательный сегмент, максимально расслабив окружающие его мышцы. Поэтому массаж мышц и предваряет проведение таких приемов мануальной терапии, как мобилизация и манипуляция.
Выполнять приемы массажа следует очень осторожно, в противном случае может возникнуть мышечный спазм, что значительно ухудшит состояние больного.
Не рекомендуется выполнять приемы ударной вибрации для проведен... подробнее
| Шесть законов влияния
Законы психологии управления проявляются во взаимодействии людей, в межличностных отношениях и в групповом поведении. Они действуют вне зависимости от того, знаем мы их или не знаем, осознаем или нет. К сожалению, некоторые руководители учитывают наличие данных законов лишь на интуитивном уровне. Можно ли в этом случае говорить об успешном управлении? Едва ли. Конечно, производство будет развиваться, преодолевая действие систем, которые не соответствуют законам управления. Но какова цена такого преодоления?
Основными законами психологии управления (управленческой деятельности) являются:
1. Закон неопределенности отклика.
2. Закон неадекватности взаимного восприятия.
3. Закон неадекватности самооценки.
4. Закон искажения информаци... подробнее
| | |
| Нужен ли новый матрац?
Пациент, как правило, не проводит исследования возбудителей болей и не задумывается над характеристикой болезненных ощущений. Совокупные симптомы описываются следующим образом: У меня боли в спине или пояснице. Между тем мы знаем, что причины болей, так же как и тип и характеристика их протекания, весьма разнообразны.
Люди, постоянно испытывающие боли в пояснице, наверняка уже думали о том, чтобы взвалить всю вину на матрац. Другие же сделали из этого необходимые выводы. Кому не знакома реклама, обещающая с помощью так называемых противоревматических матрацев, специальных подушек и подстилок навсегда избавить вас от болей в спине? Иногда это удается, в других случаях дорогостоящие матрацы не приносят никакого эффекта.
Здесь отсутствие системы в подходе к собственному образу действий также часто сводит на нет все предпринимаемые меры. Матрац должен равномерно распределять нагрузку. Он должен поддерживать и сохранять положение тела там, где на подстилку оказывается наименьшая нагрузка, и не ограничивать свободу движений, которая необходима человеку во время сна. Худшим является тот матрац, который принимает форму блюда и образует глубокую яму. При этом нагрузка распределяется не равномерно, а точечно. Позвоночник провисает, отдельные мышечные группы растягиваются, а другие области оказываются под усиленным давлением. Необходимое двигательное пространство сужается, поскольку спящий человек все равно вновь скатывается в яму.
Кроме этого, следует обращать внимание на такие вещи, как поверхностное дыхание, поглощение пота и достаточное проветривание тела. Необходимы правильный выбор матраца и полноценный отдых во время сна. Жесткие подстилки, так высоко ценимые одними, у других вызывают усиление болей. Особенно рекомендуемые соседями или друзьями мягкие, облегающие тело матрацы в некоторых случаях оказывают эффект, прямо противоположный ожидае мому поскольку уровень жесткости матраца должен зависеть от состояния конкретного человека. Исходя из представления, что дорогие матрацы обеспечивают хорошую терапию позвоночника, люди тратят на их приобретение огромные деньги, рассуждая, что чем дороже матрац, тем лучше результат, тем меньше боли в спине... Ошибки в данном случае практически неизбежны. Здоровье нельзя купить, даже приобретая дорогие матрацы. Но что же тогда нам следует делать? |
|
|
 | |