Статьи
|
Правила вегетарианской кухни
Блюда вегетарианской кухни должны быть хорошо приготовлены, иметь аппетитный вид.
Нужно садиться за стол в хорошем настроении и избегать кушаний, приготовленных в атмосфере раздражительности и плохом настроении.
Холодную сырую пищу в холодное время года необходимо перед употреблением отогреть при комнатной температуре.
Приготовленные сырые блюда нельзя долго хранить.
Фрукты, орехи надо есть перед обедом, а не после, тогда они лучше усвоятся и будут полезнее использованы организмом.
Употреблять сырую воду - единственный полезный напиток для человека, но она должна быть чис... подробнее
| Заброшенная территория тела
Вероятно, манера нерационально — и некрасиво — держать голову уже стала привычной. Нервы давно разучились поддерживать с вами обратную связь. У вас часто бывают диффузные «зажимы», возможно — головные боли вазомоторного характера, возможно, то и дело немеет шея. Если вы относитесь к счастливым натурам, у которых ничего не болит, я сыграю на вашем тщеславии: старая привычка делает шею короткой, толстой и морщинистой. Новая вытянет ее и сделает стройной.
Рассматривайте это как призыв выявить и изменить свои привычки. Обещаю: это окупится. Может быть, вы потратите три дня, чтобы овладеть описанными упражнениями для осанки, может, понадобится три недели, — дайте себе время. Привычки возникают не за ... подробнее
| Дневной крем
Дневной крем защищает кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Их наносят утром после очищения кожи и не снимают в течение всего дня. И отличие от жирных питательных кремов, они смягчают лишь поверхностные слои кожи, предохраняя их от потери влаги, температурных перепадов, а также от пыли и грязи, придают коже приятный матовый оттенок, служат хорошей основой под макияж. Зимой этим кремом пренебрегать крайне опасно. Погодные условия всего за один сезон могут сильно ускорить процессы старения незащищенной кожи. Для горожанок созданы специальные кремы, так называемые сити-кремы, которые обладают различными защитными механизмами от загрязненной атмосферы города. Зимой во время длительных прогулок или занятий спортом используются сп... подробнее
| | |
 
| Сквозь терапевтические джунгли!
Многообразие причин заболеваний предполагает и многообразие мер по их устранению. Почти со всех сторон - из магазина, аптеки, спортивного зала, от соседей, ортопеда, лекаря-самоучки, психолога, толкователя - вы услышите множество советов по купированию болей в спине. Эти джунгли рекомендаций простираются от преданий и советов добровольных помощников-дилетантов, соседей и родителей (А держал ли ты поясницу в тепле... - Оденься тепло, иначе заработаешь радикулит!) до целебного воздействия кошачьей шкуры и горчичного пластыря. Сюда же относятся специальные пилюли и уколы, электрические аппараты и узкоспециализированные оперативные методы. Как же во всем этом разобраться?
Прежние советчики учитывали в основном все то, что признано и разработано традиционной медициной. Однако многое из того, что на протяжении веков помогало многим поколениям страдальцев, увы, утеряно. Современная медицина начинает сегодня вновь возвращаться к изучению частично утраченных методов традиционной терапии и включает их в современную терапевтическую концепцию. Поэтому некоторые методы лечения, еще несколько лет назад презиравшиеся, вдруг вновь оказались в центре внимания, поскольку, вопреки всем мнениям, продолжают приносить облегчение многим пациентам.
Кроме того, из практики преподавателей физкультуры, упражнений по бодибилдингу и аэробики, современных методов тренировки, знаний о влиянии правильного питания, из опыта психологов, целителей, методистов по лечебной физкультуре, врачей, специалистов по вопросам гигиены, профессиональной патологии и физиологии труда, мануальных терапевтов мы также можем почерпнуть эффективные советы.
Цель предлагаемой вашему вниманию книги состоит в том, чтобы извлечь лучшее из сокровищницы мирового опыта и четко и понятно изложить полученный материал. При этом мы остаемся открытыми для корректирующих рекомендаций, критики, сообщений о новом опыте в форме советов и пожеланий. Мы, по возможности, учтем их и в будущем включим в следующее издание, которое принесет облегчение тысячам больных, страдающих от болей в спине.
Теперь на читателях лежит задача не только прочитать последующие главы, но и претворить полученные советы в жизнь. Это, пожалуй, самый полезный и лучший совет из всех, которые вы найдете в этой книге
|
Теплица «Домик»
Текущая страница: Сквозь терапевтические джунгли!
|
|
 | |