Многообразие причин заболеваний предполагает и многообразие мер по их устранению. Почти со всех сторон - из магазина, аптеки, спортивного зала, от соседей, ортопеда, лекаря-самоучки, психолога, толкователя - вы услышите множество советов по купированию болей в спине. Эти джунгли рекомендаций простираются от преданий и советов добровольных помощников-дилетантов, соседей и родителей (А держал ли ты поясницу в тепле... - Оденься тепло, иначе заработаешь радикулит!) до целебного воздействия кошачьей шкуры и горчичного пластыря. Сюда же относятся специальные пилюли и уколы, электрические аппараты и узкоспециализированные оперативные методы. Как же во всем этом разобраться?

Прежние советчики учитывали в основном все то, что признано и разработано традиционной медициной. Однако многое из того, что на протяжении веков помогало многим поколениям страдальцев, увы, утеряно. Современная медицина начинает сегодня вновь возвращаться к изучению частично утраченных методов традиционной терапии и включает их в современную терапевтическую концепцию. Поэтому некоторые методы лечения, еще несколько лет назад презиравшиеся, вдруг вновь оказались в центре внимания, поскольку, вопреки всем мнениям, продолжают приносить облегчение многим пациентам.

Кроме того, из практики преподавателей физкультуры, упражнений по бодибилдингу и аэробики, современных методов тренировки, знаний о влиянии правильного питания, из опыта психологов, целителей, методистов по лечебной физкультуре, врачей, специалистов по вопросам гигиены, профессиональной патологии и физиологии труда, мануальных терапевтов мы также можем почерпнуть эффективные советы.

Цель предлагаемой вашему вниманию книги состоит в том, чтобы извлечь лучшее из сокровищницы мирового опыта и четко и понятно изложить полученный материал. При этом мы остаемся открытыми для корректирующих рекомендаций, критики, сообщений о новом опыте в форме советов и пожеланий. Мы, по возможности, учтем их и в будущем включим в следующее издание, которое принесет облегчение тысячам больных, страдающих от болей в спине.

Теперь на читателях лежит задача не только прочитать последующие главы, но и претворить полученные советы в жизнь. Это, пожалуй, самый полезный и лучший совет из всех, которые вы найдете в этой книге