Статьи
|
Купить утюг или паровую станцию?
Так же древние римляне и греки заботились о своем внешнем виде и гладили собственные туники, выстукивая их молотом. За несколько тысяч лет средство для глажения прошло большой путь и в настоящее время для глажения существует несколько устройств. Дабы Вам, уважаемый покупатель не надо было читать большой реферат, я наиболее коротко и конкретно расскажу, как выбрать утюг, какие достоинства и недостатки существуют у различных типов подошв, на какие функции стоит обратить внимание.
Итак, в настоящее время в продаже существуют обычные утюги (с паром, без пара и дорожные), паровые станции и гладильные системы. Что выбрать из этих категорий, решать Вам, обыкновенный утюг – для простой семьи. Если гладить приходится много, если у вас небол... подробнее
| Какой солнцезащитный крем выбрать
Блеснуть красотой и молодостью
О чем мы мечтаем, отправляясь на отдых в теплые края? Конечно о том, как солнечные лучи согреют наши бледные лица, напитают тело живительной энергией, позолотят кожу загаром и позволят по возвращении блеснуть обновленной красотой.
К сожалению, надежды эти оправдываются не всегда. Объективное зеркало часто утверждает, что после отпуска кожа нисколько не обновилась, а, наоборот, серьезно пострадала от интенсивного воздействия солнца. И вместо того, чтобы скрывать паспортный возраст, она теперь неумолимо добавляет к нему несколько обидных дополнительных лет. Так дают о себе знать процессы фотостарения…
Какой солнцезащитный крем выбрать
Этот термин появился в 80-х годах прошлого века. К этому времени с... подробнее
| Массаж при заболеваниях мужской половой сферы
Массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Нр осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике. Массаж при заболеваниях мужской половой сферы имеет некоторые противопоказания:
1. Наличие туберкулеза половых органов.
2. Наличие острого цистита.
3. Заболевания мужских половых органов инфекционного характера в стадии обострения.
4. Наличие эпидидимита.
5. Травма яичка и его придатка, сопровождающаяся повышением как общей, так и местной температуры.
6. Наличие заболеваний прямой кишки.
МАССАЖ УРЕТРЫ
Массаж уретры назначается при ее хроническом воспалении. Массаж проводится при помощи бужа (специального металлического стержня). Перед выполнением массаж... подробнее
| | |
| Сидите на руках
Сидеть на руках, что это значит? Собственно говоря, речь идет о том, чтобы использовать руки во время сидения для полноценной разгрузки спины. Как это выглядит?
Более половины всех предметов, предназначенных для сидения, имеют подлокотники. Эти ручки или подлокотники в основном используются для того, чтобы класть на них руки, которые пребывают в это время в расслабленном состоянии. Но они могут выполнять и принципиально иную функцию, а именно: обеспечивать питание межпозвоночных дисков и разгрузку вашей спины. Мы можем в буквальном смысле подвесить поясничный отдел нашего позвоночника и тем самым снять с него нагрузку. Твердо обопритесь обеими руками на левый и правый подлокотники. Если возможно, крепко обхватите оба подлокотника.
Постепенно выпрямляйте руки в локтях. Оказывайте давление на свои плечи, заставляя их подниматься вверх, и попытайтесь, сделав энергичный толчок, приподнять заднюю часть своего тела над стулом. Замрите в таком положении на несколько секунд, а затем медленно вернитесь в исходную позицию. Избегайте, мгновенно расслабившись, плюхаться на сиденье. Резкое сжатие еще в большей мере нагрузит межпозвоночные диски и сделает бесполезной предыдущую разгрузку. Повторите это упражнение 4-5 раз. Если вам предстоит провести в сидячем положении долгое время, то, по возможности, через каждые 15-20 минут устраивайте себе такие паузы.
Во время выпрямления при сидении, во время сидения на руках происходит следующее: давление в межпозвоночных дисках уменьшается до такой степени, что межпозвоночные диски вбирают в себя жидкость. В результате регулярного повторения возникает механизм насоса, который способствует осуществлению жидкостного обмена в межпозвоночных дисках и поступлению в них питательного материала
|
Теплица «Капля»
Текущая страница: Сидите на руках
|
|
| |