поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары
Уход за волосами и лицом
Уход за ногами
Уход за руками
Похудение и коррекция фигуры
Ортопедические корсеты, пояса и бандажи
Фиксаторы суставов
Ортопедические подушки
Массажеры и миостимуляторы
Домашние медицинские приборы
Термобелье и грелки
Купить теплицу

Статьи

ЛФК после операции. Поясничный отдел
Лечебная физкультура в первые 10 дней после операции сводится, главным образом, к упражнения м, повышающим общий мышечный тонус. Это сокращения в течение 2-3 секунд в положении лежа мышц конечностей и туловища с последующим их полным расслаблением и строго дозированная ходьба. По прошествии 14 дней со дня оперативного вмешательства допускается применение упражнений 1-й и 2-й ступеней, описанных в разделе ЛФК при поясничном остеохондрозе. Упражнения 3-й и 4-й ступеней не следует выполнять еще на протяжении 2-3 недель. Так как именно в эти сроки наиболее активно идут процессы приспособления позвоночника к новым условиям.... подробнее

Лечебная физкультура
О лечебной физкультуре при остеохондрозе написано довольно много, составлено огромное количество различных оздоровительных комплексов. И даже известные актеры по телевидению делятся своими "секретными" упражнения ми, которые помогли им избавиться от боли в спине. Это хорошо. Значит, они желают нам всем крепкого здоровья и хотят, чтобы мы поменьше болели. Но вот в чем вопрос. Кому-то помогло, а поможет ли другому? Ох, не случайно, совсем не случайно ухудшение состояния здоровья у многих больных связано именно с выполнением "чьих-то" гимнастических упражнений. Действительно, откуда автор одного из таких комплексов может знать про всеми уважаемого и почитаемого Кузьму Васильевича, вот уже много лет проживающего в небольшом ... подробнее

Цинк
Цинк входит в состав гормона инсулина, участвующего в углеводном обмене, содержится в ряде других важных ферментов. Цинк служит составной частью более 80 ферментов в организме человека, он необходим для образования эритроцитов и других форменных элементов крови. Он также участвует в фотохимических реакциях процесса зрения, в деятельности желез внутренней секреции. Дефицит цинка сказывается на половой функции, а также на функции многих других органов и систем. Многочисленные проявления дефицита цинка в организме часто сходны с теми, которые развиваются при синдроме преждевременного старения. С цинком в организме тесно взаимосвязан другой важный микроэлемент - селен. Он также регулирует половую функцию. Обычно при недостаточном синтезе по... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Утренняя чистка зубов может повредить вашей пояснице

Что же, я должен теперь не чистить зубы только потому, что наношу тем самым вред своей пояснице, спросите вы? Разумеется, вам не придется выбирать между безупречными белыми зубами и пролапсом межпозвоночных дисков! Однако обычная процедура чистки зубов осуществляется почти всеми людьми одинаково неправильным образом. Как правило, мы стоим перед раковиной, наклонив над ней верхнюю часть тела.

Давайте наконец осознаем, какая нагрузка ложится на поясничный отдел позвоночника в таком положении. Когда мы лежим, то нагрузка на последние межпозвоночные диски составляет 50 кгс на квадратный дециметр. Когда же утром мы встаем с постели, нагрузка на межпозвоночные диски увеличивается до 100 кгс на квадратный дециметр. Стоит же нам наклониться вперед на 20°, что как раз соответствует наклону туловища во время чистки зубов, на несчастные межпозвоночные диски начинает оказываться давление в 150 кгс на квадратный дециметр. Если у вас появится возможность, спросите у какого-нибудь штангиста, что такое вес в 150 кгс. Вы не можете даже представить себе, что значит выдерживать такую нагрузку на один квадратный дециметр. В особенности, когда по утрам способность мышц к напряжению ослаблена вследствие того, что они недостаточно разогреты, а кровообращение еще замедлено.

Две простые позиции тотчас же уменьшат степень этой колоссальной нагрузки: если вы правша, то положите левую руку на край раковины. Крепко обопритесь на нее. Это почти на 30% разгрузит межпозвоночные диски. Другая возможность не наклонять туловище вперед заключается в том, чтобы во время чистки зубов сознательно сохранять верхнюю часть тела в прямом положении. Лучше всего это удается сделать сидя на корточках, когда основную работу по поддержанию тела в прямом положении осуществляют мышцы бедер, которые в большей мере, чем спинные мышцы способны переносить нагрузки. Только для того, чтобы прополоскать рот, наклонитесь немного над раковиной. С помощью этих простых мер вы уменьшите тот урон, который по утрам наносите вашим межпозвоночным дискам.

 



 

 

Теплица «Капля»

 

 

Текущая страница: Утренняя чистка зубов может повредить вашей пояснице

    Сегодня в продаже







    CT161





    Лечебное приспособление с межпальцевой перегородкой Орто







     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама:  п»ї