Если вы стремитесь избегать агрессивного поведения, приводимая здесь рекомендация еще более укрепит вас в этом стремлении. Любые формы агрессии вредят вашим мышцам, в том числе и афессивное поведение в отношении других людей. Агрессия является поведенческой моделью, корни которой уходят в период ранней эволюции человечества. Сначала она носила защитный характер: агрессивное поведение проявлялось по отношению к врагам. При этом увеличивалось содержание в крови адреналина, так называемого гормона ужаса: пульс учащался, артериальное давление поднималось и вся нервная регуляция настраивалась на нападение. Позицию, предваряющую нападение, каждый из нас может видеть, наблюдая за животными. Особенно наглядно это демонстрируют кошки, когда они готовятся к прыжку, напрягаясь и собирая в комок все свое тело.

То, что происходит с животными, случается и с людьми: агрессия ведет к чрезмерному мышечному напряжению. То, что было исполнено смысла на заре истории человечества, сегодня теряет всякое значение. При этом вред наносится только спине. Споры и столкновения проходят сегодня (по крайней мере, так должно быть), как правило, без применения физического насилия. Напряжение мышц, таким образом, становится в этом случае бессмысленным.

Почему же страдает спина? Чрезмерное мышечное напряжение ведет к перегрузке спины. Частые напряжения влекут за собой отвердение мышц. Циркуляция крови в мышцах ухудшается, поступление питательных веществ и кислорода сокращается, в мышцах накапливаются продукты распада. Мышцы начинают болеть. Их функции существенно ограничиваются. Излишнее мышечное напряжение ведет к чрезмерной нагрузке на соседние ткани.

Короче говоря, агрессия - вредная реакция. Поэтому, насколько возможно, избегайте этого образа поведения, более присущего человеку каменного века.