Статьи
|
15 самых полезных продуктов
Яблоки - полезны со всех сторон. В яблоках, как известно, содержится больше витамина С, чем в апельсинах, не говоря уже об антиоксидантах, которые помогают телу сохранять молодость. Благодаря многообразию сортов можно выбрать фрукт по душе. Совет: съедайте пару долек в качестве полдника или добавляйте в салат.
Семена льна - этот злак крайне важен для здорового питания, в частности, для женщин, страдающих гормональными нарушениями. Всего две столовые ложки в день помогут укрепить кости и уменьшить риск возникновения рака груди. Зерна следует тщательно разжевывать, чтобы они были правильно усвоены организмом. Совет: семена льна добавляют к салатам, а также к кофейным зернам для придания кофе орехового вкуса.
Морковь - небольшие корнеплоды... подробнее
| Секс - SOS!
Из дневника врача
Сегодня у Алексея плохое настроение. - В чем дело? - спрашиваю.
Сначала отнекивается, потом признается - нелады с женой. Стала раздражительной, срывается по пустякам. Причины самые разные, но по сути одна - долгий перерыв в интимных отношениях. Сначала были сильные боли в шее, в пояснице - тут уж не до секса. А сейчас полегчало, но он боится, что при резком движении боли возобновятся.
- И вообще, доктор, - спрашивает он, - можно ли заниматься сексом в период обострения остеохондроза?
Тема, которая волнует Алексея, деликатная, но обойти ее нельзя. Эта проблема серьезная и весьма важная для тех, у кого болит спина. Хочется по-прежнему ощущать себя гигантом большого секса, но рад бы в рай - да остеохондроз не пускае... подробнее
| Как выбрать стоматолога
Найти хорошего стоматолога сегодня, несмотря на огромное количество частных клиник, не так просто, как кажется. «Новейшее оборудование» и «высокий профессионализм» позиционируется практически всеми. В нашем обзоре мы даем реальные рекомендации по выбору качественной клиники и лучшего стоматолога.
Как выбрать стоматолога
Еще от советских времен остался страх перед зубоврачебными процедурами, когда неотъемлемой «частью» лечения или протезирования была мучительная боль. Однако сегодня, когда пережитки в виде советских клиник остались в прошлом и мы получили возможность не только выбирать клинику, но и врача, стал вопрос о том, как выбрать стоматолога. И не просто стоматолога, а хорошего стоматолога, которы... подробнее
| | |
| Агрессия против других является агрессией против своей спины
Если вы стремитесь избегать агрессивного поведения, приводимая здесь рекомендация еще более укрепит вас в этом стремлении. Любые формы агрессии вредят вашим мышцам, в том числе и афессивное поведение в отношении других людей. Агрессия является поведенческой моделью, корни которой уходят в период ранней эволюции человечества. Сначала она носила защитный характер: агрессивное поведение проявлялось по отношению к врагам. При этом увеличивалось содержание в крови адреналина, так называемого гормона ужаса: пульс учащался, артериальное давление поднималось и вся нервная регуляция настраивалась на нападение. Позицию, предваряющую нападение, каждый из нас может видеть, наблюдая за животными. Особенно наглядно это демонстрируют кошки, когда они готовятся к прыжку, напрягаясь и собирая в комок все свое тело.
То, что происходит с животными, случается и с людьми: агрессия ведет к чрезмерному мышечному напряжению. То, что было исполнено смысла на заре истории человечества, сегодня теряет всякое значение. При этом вред наносится только спине. Споры и столкновения проходят сегодня (по крайней мере, так должно быть), как правило, без применения физического насилия. Напряжение мышц, таким образом, становится в этом случае бессмысленным.
Почему же страдает спина? Чрезмерное мышечное напряжение ведет к перегрузке спины. Частые напряжения влекут за собой отвердение мышц. Циркуляция крови в мышцах ухудшается, поступление питательных веществ и кислорода сокращается, в мышцах накапливаются продукты распада. Мышцы начинают болеть. Их функции существенно ограничиваются. Излишнее мышечное напряжение ведет к чрезмерной нагрузке на соседние ткани.
Короче говоря, агрессия - вредная реакция. Поэтому, насколько возможно, избегайте этого образа поведения, более присущего человеку каменного века.
|
Теплица «Капля»
Текущая страница: Агрессия против других является агрессией против своей спины
|
|
| |