поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары
Уход за волосами и лицом
Уход за ногами
Уход за руками
Похудение и коррекция фигуры
Ортопедические корсеты, пояса и бандажи
Фиксаторы суставов
Ортопедические подушки
Массажеры и миостимуляторы
Домашние медицинские приборы
Термобелье и грелки
Статьи

Обертывания
Обертывания являются одной из модификаций талассотерапии. В современной косметологии широко практикуются обертывания на основе бурых морских водорослей с добавлением других компонентов растительного происхождения (в сочетании с массажем и использованием (до и после обертывания) скрабов, пилингов, лосьонов, спреев и кремов). Пилинги и скрабы делают предварительную работу - очищают поры, удаляют роговые чешуйки, что повышает эффективность обертывания. После очищающих процедур на проблемные участки наносят препарат (в виде крема или грязи), после чего тело оборачивают специальной пленкой (время обертывания в разных методиках разное, чаще всего это 45 минут). Обертывания делают изотермическими (по температуре тела), гор... подробнее

Питание при целлюлите
Продолжаем наш разговор о целлюлите. При этом заболевании прежде всего нарушается усвоение жиров, но часто отмечается также нарушение усвоения белков, углеводов, минеральных соединений, витаминов, а в отдельных случаях даже воды. Диету основывают на ограничении употребления жиров. При чувствительности к белку пшеницы и ржи назначают безглютеновую диету. Исключают мучные блюда, хлебобулочные изделия из пшеничной и ржаной муки, свекольный сахар, увеличивая при этом количество белка, особенно животного. Исключают блюда, вызывающие вздутие кишечника, салаты из сырых фруктов и овощей, консервы, острые приправы и пищевые добавки. Способы приготовления блюд включают варку на воде и на пару, запекание или тушение без жира. Большое значение имеют э... подробнее

Глубокий пилинг
Глубокий пилинг. Возрастная группа от 50 и старше иногда идет на риск и соглашается на глубокий феноловый пилинг. Глубокий пилинг Феноловый пилинг не настолько безобиден и безвреден, как другие пилинги. Во-первых, снимается практически весь эпидермис кожи. Во-вторых, он проводится при помощи фенола. И здесь требуется наличие очень высококлассного специалиста. Потому что фенол – это не кислота, а щелочь (а, следовательно, проникает глубже и запросто может попасть в кровяное русло). А это крайне опасно – так как фенол чрезвычайно токсичен. Даже незначительная оплошность может стоить пациенту жизни – велика вероятность острой сердечной и почечной недостаточности. В третьих, как осложнение после глубокого пилинга – мог... подробнее

Расслабляетесь сами и расслабляйте свою спину

Каждый день требует от нас высоких физических результатов. Душевные и физические нагрузки, влияющие в течение дня, а также многообразные стрессовые факторы, приводят к постоянному напряжению, часто оборачивающемуся тяжелыми последствиями для тела. Мышцы реагируют на душевно-телесные нагрузки и деформируются. Долговременное напряжение ведет к затвердеванию. Следовательно, кроме всего прочего, это оборачивается появлением болей в спине и, прежде всего, в области шеи и плеч. Это в свою очередь обусловливает то, что мы по причине болей все дальше отклоняемся от равновесия и попадаем таким образом в порочный круг.

Если мы научимся правильно расслабляться, то гораздо лучше справимся с повседневными нагрузками. Это укрепит здоровье и улучшит качество жизни. Вероятно, упражнения на расслабление ассоциируются с такими вещами, как йога или аутогенная тренировка. То, что интересует нас, лежит в соседнем, но гораздо более простом, доступном и легче интегрируемом в жизнь направлении. Возможно, что вы уже и раньше придавали этому какое-то значение, но в суете повседневной жизни просто забыли об этом.

Даже если ваша жизнь представляет собой сплошной комок нервов, в ней должно оставаться место для здравого смысла. Если вы чаще будете испытывать радость и удовольствие от ощущений, то тем самым будете способствовать установлению душевного и физического благополучия. Просто выделите время для занятий теми прекрасными вещами, которыми наполнена ваша жизнь. Я имею в виду приятные мысли, удовлетворенность, радостные переживания, ощущения ваших органов чувств, например при прослушивании музыки или массаже тела. Активизируйте ваш радостный центр и откройте для себя важные источники жизненного счастья и здоровья.

Каждое дружеское прикосновение - это праздник для чувствительных центров вашей кожи. И все-таки избегайте при массаже сильно надавливать на кожу. Косвенный массаж при помощи специального массажного ежика, теннисного мячика или деревянной палочки, прямой массаж легкими постукиваниями или расслабленные поглаживания напряженных и затвердевших мест, ведут к их расслаблению и освобождению от энергетической блокады. Все энергии тела могут снова свободно струиться по организму, и вы снова почувствуете себя уютно в своем теле. Упражнения на расслабление с помощью супружеского массажа (см. выше) также являются основой для того, чтобы развивать в общении друг с другом позитивные установки и типы поведения.

Отдыхом для ваших ушей служит музыка, от которой вы получаете удовольствие. Это могут быть и специальные успокаивающие мелодии. Когда ваш пульс приходит в соответствие с ритмом музыки, ее звуки приводят вас в состояние душевного благополучия. Поэтому установите, какие мелодии успокаивают вас, какие стимулируют или окрыляют. Отдыхая, отдайтесь в плен музыке.

Распространенным методом, с помощью которого вы можете расслабиться, являются движения. Легкие формы движения - прежде всего на природе приносят отдохновение вашим перенапряженным чувствам. Как можно чаще отправляйтесь на прогулку. Доказано, что парковые ландшафты с речками, деревьями и лугами могут позитивно влиять на человека и тем самым снова приводить все чувства в гармоническое равновесие.

Если вы в течение продолжительного времени постараетесь регулярно выполнять описанные выше упражнения на расслабление, это будет кардинальным образом способствовать тому, чтобы лучше и легче справляться с проблемами и стрессовыми ситуациями, так как теперь вы будете дольше сохранять спокойствие и рассудительность.

 



Текущая страница: Расслабляетесь сами и расслабляйте свою спину

 


Строительство гаражей из сэндвич-панелей в Уфе


    Сегодня в продаже





















     
    ГлавнаяСтатьи