Уверен, что вы не раз слышали этот совет. Здесь вас призывают как можно чаще доставлять себе удовольствие - не существовать, постоянно руководствуясь какими-то правилами и предписаниями, а наслаждаться. Наслаждаться можно по - разному: лесной воздух или просто красивый пейзаж, расслабленная домашняя атмосфера, общение с друзьями и подругами или удовольствие от вкусной пищи, слушание музыки, бокал хорошего вина, игры с друзьями или беседа с супругом. Ищите те удовольствия, которые вам наиболее по душе, а получив их, наслаждайтесь.

Но что общего имеет все это со спиной? Наша жизнь, сознательно или бессознательно, управляется какими-то внешними факторами. Наш жизненный путь плотно втиснут в рамки всевозможных предписаний, вырваться из которых едва ли возможно. Наши поступки и действия в большей мере, чем мы сами хотели бы это допустить, в большей мере, чем мы сами осознаем это, определяют другие люди, общество и социальное окружение. Места для собственного развития практически не остается.

Вписывание себя в правила и нормы, многочисленные запреты, которыми мы окружены, ведут к ограничению и сужению личности. В наслаждении находится небольшой кусочек саморазвития. И именно в нем мы нуждаемся для того, чтобы снять душевное напряжение. Душевное напряжение, страхи и агрессии могут раствориться в удовольствиях и быть полностью нейтрализованы. Все очень хорошо известные нам душевные стрессы ведут к напряжению нашей мышечной системы. Результативные возможности мышц уменьшаются, а кровообращение ухудшается. Наслаждение, напротив, ведет к душевному равновесию, к расслаблению нашей души и нашей мускулатуры. Косвенно эта способность наслаждаться воздействует и на нагрузку нашей спины. Поэтому прислушайтесь к следующему призыву: тренируйте свою способность наслаждаться, ищите удовольствий, станьте эпикурейцем!