Массаж рефлекторных точек представляет собой очень действенную форму терапии. Одним из важнейших его эффектов является ослабление боли. Помимо этого он может оказывать расслабляющее и противовоспалительное воздействие. Однако нас, прежде всего, интересует снятие боли. Возможно, некоторые скажут: я не могу сам заниматься этим, здесь нужен специалист. Но на нашем теле имеются особенно чувствительные кожные участки и тканевые области, воздействие на которые может помочь человеку самостоятельно избавиться от боли. Для воздействия на эти точки не обязательно иметь в руке иглу, можно просто надавить на них пальцем.

Эффективнейшая точка, воздействие на которую может принести нам большое облегчение, расположена на руке. Ее можно найти следующим образом: прижмите большой палец к указательному. Рядом с основанием большого пальца образуется выпячивание мягкой части, похожее на своего рода купол. Самая высокая точка этого купола и есть то место, которое мы ищем (рис. 49). Простое прикосновение к этой точке помогает избавиться от начинающихся болей. Не обязательно воздействовать на указанную точку иглой, на работе, например, для стимуляции может быть использована обычная ручка. Поставьте ручку острым концом на эту точку и, постепенно увеличивая нажим, круговыми движениями давите вниз. Если под рукой нет ручки, достаточно просто надавить на точку большим пальцем другой руки.

Воздействие на описанную точку самым эффективным образом успокаивает боль. Стимулируйте ее, где бы вы ни находились, в поезде, когда после долгого путешествия начинает болеть спина, в офисе, когда после долгой работы на компьютере возникают боли в шейном отделе. Однако здесь нужно иметь в виду следующее: стимуляция этой точки ведет только к успокоению боли, но не оказывает лечебного воздействия и не устраняет артрозы.