поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары
Уход за волосами и лицом
Уход за ногами
Уход за руками
Похудение и коррекция фигуры
Ортопедические корсеты, пояса и бандажи
Фиксаторы суставов
Ортопедические подушки
Массажеры и миостимуляторы
Домашние медицинские приборы
Термобелье и грелки
Купить теплицу

Статьи

Осенний волос краше, чем весенний
Каждый месяц волосы отрастают на 1,5—2 сантиметра, у разных людей по-разному. Причем летом волосы растут быстрее, чем зимой, а днем — быстрее, чем ночью. Человеческий организм, как и все в природе, подчиняется особому распорядку. Как ухаживать за волосами в зависимости от сезона? Вот общие рекомендации. Лето. Замечательная пора для волос! Умеренные солнечные ванны пойдут им только на пользу. Ультрафиолетовые лучи стимулируют рост волос, помогают избавиться от перхоти, устранить зуд кожи. Но только в умеренных количествах. Если вы привыкли часами находиться на солнце, загорая на пляже или работая на приусадебном участке, обязательно защищайте волосы от вредного воздействия солнечных лучей, тем более в период активности инфракра... подробнее

Точечный массаж
Точечный массаж — один из самых древних методов лечения. Возник он на Востоке, на территории современных Китая, Кореи, Монголии и Японии после того, как древние лекари обратили внимание на то, что на теле человека существуют особые “жизненные” точки, связанные с внутренними органами и системами. Воздействуя на эти точки, можно было не только улучшить общее состояние больного, но и восстановить нарушенные функции органов. Основными для точечного массажа являются следующие принципы: 1. Комплексный подход к лечению каждого заболевания. 2. Неспешность, основательность проведения всех приемов лечения. 3. Лечение каждого больного должно быть сугубо индивидуальным. Изучая работу восточных специалистов по точечному масса... подробнее

Увлажняющая яичная маска
Потребуется 1 яичный желток, 2 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. свежевыжатого морковного сока, 1 ч.л. квашенной капусты, 2 ч.л. обезжиренных сливок, ½ ч.л. лимонного сока. Желток взбейте до появления пены и добавьте в любом порядке растительное масло, свежевыжатый морковный сок, сок квашенной капусты, обезжиренные сливки, лимонный сок. Все перемешайте и сразу же накладывайте смесь на лицо. Маску держите 15 мин и после этого смывайте теплой водой с добавлением настойки ромашки. Смажьте лицо питательным или увлажняющим кремом.... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Плывите на байдарке, лежа на животе

Для укрепления спинной мускулатуры и одновременно для стабилизации и разгрузки позвоночника лучше всего делать упражнения в ступенчатой позиции на животе. Так как это не всегда просто, можно выполнять упражнения просто лежа на животе, хотя это и не так полезно. Не используйте во время выполнения упражнения твердую подстилку, так как в этом случае могут появиться боли в тазовых костях.

Начинать упражнение нужно следующим образом: лягте на живот, подложив под него подушку, расслабьтесь, поднимите сначала правую руку и левую ногу, немного подержите их на весу, затем опустите. Посмотрите на пол и напрягите мышцы живота и таза. Теперь поднимите левую руку и правую ногу, немного подержите их на весу и опустите. Выполняйте это упражнение, меняя руки и ноги, пока не почувствуете, что ваши конечности отяжелели. Выдержите пятиминутную паузу и повторите все упражнение целиком. Вначале не нужно перенапрягаться.

Если вы принадлежите к тем, кто регулярно занимается гимнастикой, через некоторое время вы сможете перейти ко второй ступени упражнения : после того как вы попеременно поднимете левую ногу, правую руку/правую ногу, левую руку, оторвите от подстилки обе руки и обе ноги. Здесь нужно следить за тем, чтобы руки и ноги вместе с плечами, поднимаясь, оставались в прямом положении. В противном случае это может обернуться неблагоприятным эффектом прогибания. Сохраняя прямое положение, оторвите от подстилки руки и ноги, задержитесь в такой позиции на короткое время, затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.

Третья ступень представляет собой сложное, и даже, в том случае если мышцы к этому не подготовлены в достаточной мере, отягощающее спину упражнение. При этом из расслабленного положения, лежа на животе, нужно поднять сразу обе руки и обе ноги. Однако, делая это упражнение, не поднимайте свои конечности от пола слишком высоко, иначе мышцы спины окажутся излишне перегруженными. Здесь важна не высота, а частота повторений. Лучшая тренировка мускулатуры достигается тогда, когда после поднятия конечностей человек задерживается в этой позиции на какое-то время, а затем медленно возвращается в исходное положение. Если вы не можете медленно опускать руки и ноги на пол, а конечности сами, не повинуясь вам, плюхаются на подстилку, значит вы слишком увлеклись и нужно остановиться.

 



 

 

Теплица с открывающейся крышей

 

 

Текущая страница: Плывите на байдарке, лежа на животе

    Сегодня в продаже







    Лечебный вкладыш Орто













     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама:  п»ї