Комплексы питания разработаны врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий.

Диета, содержащая 1500 калорий

Суточный рацион:

• Овощи 500 г
• Фрукты 350 г
• Хлеб 70 г
• Молоко 500 г
• Яйца 1 шт.
• сливочное масло 30 г
• творог или сыр 30-15 г
• нежирное мясо 200 г

Калорийность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории 1500 г

Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:

Завтрак:

• грейпфрут 100 г,
• яйца 1 шт., 
• Хлеб 40 г,
• сливочное масло 20 г,
• кофе с молоком 200 г

Обед:

• нежирное мясо 100 г,
• овощи 250 г,
• зеленый салат 1 порция,
• фрукты 150 г,

Полдник:

• хлеб 30 г,
• сливочное масло 10 г,
• сыр - творог 30 г,
• кофе с молоком 200 г.

Ужин:
нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г.

Диета, содержащая 1200 калорий

Суточный рацион:

• овощи 400 г,
• фрукты 300 г
• хлеб 60 г
• нежирное мясо 200 г
• молоко 500 г
• яйца 1 штука
• сливочное масло 20 г
• творог или сыр 30-15 г

Калорийность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180

Деление продуктов на день

Завтрак:

• фрукты 100 г,
• яйца 1 шт.,
• хлеб 30 г,
• сливочное масло 10 г,
• молоко 200 г

 Обед:

• нежирное мясо 100 г,
• овощи 200 г,
• зеленый салат 100 г,
• фрукты 100 г,
• кофе или чай 200 г

 Полдник:

• хлеб 30 г,
• сливочное масло 10 г,
• творог или сыр 30-15 г,
• молоко 200 г,

Ужин:

• нежирное мясо 100 г,
• овощи 200 г,
• зеленый салат 1 порция,
• фрукты 100 г,
• молоко 100 г,
• кофе или чай 200 г

Диета, содержащая 1000 калорий

Суточный рацион:

• овощи 400 г
• фрукты 300 г
• хлеб 40 г
• молоко 500 г
• яйца 1 шт.
• нежирное мясо 160 г
• творог или сыр 30-15 г
• сливочное масло 15 г

Калорийность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010

Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:

Завтрак:

• грейпфрут 100 г,
• яйцо всмятку 1 шт.,
• хлеб 20 г,
• сливочное масло 10 г,
• обезжиренное молоко 200 г,

 Второй завтрак:

• кофе,
• чай или овощной отвар

 Обед:

• нежирное мясо 80 г,
• овощи 200 г,
• зеленый салат 1 порция,
• фрукты 100 г,
• кофе или чай 100 г

 Полдник:

• хлеб,
• сливочное масло 20 г,
• сыр или творог 5 г,
• обезжиренное молоко 15-30 г

 Ужин:

• нежирное мясо 80 г.,
• овощи 200 г,
• салат 200 г,
• фрукты 1 порция,
• обезжиренное молоко 100 г,
• кофе или чай 100 г