Статьи
|
Осанка, спорт, любовь
Будьте уверены: забыв о боли, вы снова вспомните о красоте, спорте и любви - о вещах, основательно подзабытых вами за время обострения недуга. Да что же это такое, в самом деле, - красота? Мы говорим: у него военная выправка. Мы говорим: она не идет, а плывет. Мы говорим: у них восхитительная стать. Во всех трех случаях мы имеем в виду одно и то же - правильную осанку. Люди инстинктивно и на собственном опыте издревле понимали ее важность. Неслучайно как красивую мы воспринимаем именно правильную осанку.
Значение правильной осанки для благополучия позвоночника переоценить трудно. Осанка - это поза, положение тела в пространстве: лежим мы или сидим, стоим или идем, занимаемся спортом или готовим пищу. Что такое правильная по... подробнее
| Как предотвратить и устранить сухость волос
Сухие, ломкие, непослушные волосы испортили всю вашу жизнь и вчерашний день? Ну, это они ненарочно. Возможно, таким образом, волосы пытаются вам что-то сказать? Рассказать о своих потребностях? Что именно хотят сказать волосы, когда они торчат, как щетина в половой щетке? Сухость - это крик волос о помощи, призыв найти кондиционер, который поможет восполнить недостаток натуральных масел. Вот несколько советов, которые помогут вам найти общий язык с собственными волосами.
1. Добавьте масла
Нежирное питание часто является причиной нехватки натуральных жиров и масел в организме, что приводит к сухости волос. Естественно, чтобы улучшить состояние волос, необязательно объедаться вредной жирной пищей. Достаточно ввести в ежедневный рацион н... подробнее
| Спокойной ночи!
Начнем с рассмотрения того, что вы делаете по вечерам, поскольку активность в вечернее время самым серьезным образом влияет на сон, который составляет существенную часть нашей жизни. Как вы завершаете свой трудовой день?
Занимаетесь ли вы до последнего момента той работой, которую не успели закончить днем, например, сортировкой бумаг, деловой перепиской, установкой программ на компьютере, глажением белья или уборкой по дому?
Дожидаетесь ли вы окончания последней телепередачи, возможно захватывающего детектива или щекочущего нервы футбольного или теннисного матча? Проводите ли вы перед телевизором около двух или трех часов, удобно устроившись в слишком мягком и не анатомическом (не приспособленным к особенностям вашего тела) крес... подробнее
| | |
| Уход за кожей весной
Весна – замечательное время, период возрождения. В это время все женщины становятся красивее, улыбчивее и больше задумываются о своей внешности. Все бы ничего, но...
Уход за кожей весной
Весенний авитаминоз отражается не только на состоянии организма, является причиной усталости и зачастую плохого настроения, он отражается и на состоянии кожи. Вследствие чего кожа становится тусклой или «уставшей».
Весной нашему организму остро не хватает витаминов, и это не может не отразиться на состоянии кожи, волос и ногтей. Все знают, что весна — это то время года, когда нужно принимать поливитамины, но не все внимательно относятся к их составу. Наибольший эффект и пользу приносят те витаминные препараты, в состав которых входят микроэлементы — железо, цинк, медь, магний, — необходимые для нормальной работы нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы и, конечно же, для хорошего состояния кожи. Витамины можно пить не только в комплексе, хотя это желательно. С помощью употребления конкретных витаминов можно решить определённые проблемы. Витамин В6, например, хорошо увлажняет кожу, витамин Е, делает кожу упругой и эластичной. Но следует помнить, что у каждого витамина свой «режим». Отдельно витамины рекомендуют употреблять в строго определённое время, это повышает их эффектность. Витамин В6 пьют только до 10 утра, витамин Е после 16 часов.
Чтобы избавиться от недостатков кожи, которые стали так заметны с наступлением тепла, надо постараться, чтобы в вашем рационе было побольше фруктов, салатов. Всем без исключения можно рекомендовать 1 или 2 раза в год в течение месяца ежедневно завтракать «салатом красоты». Набор продуктов в нем хорошо подобран и позволяет устранить бледность, омолодить кожу лица и просто улучшить настроение:5 cт. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ложками кипяченой холодной воды. Утром добавить 2 ложки молока, 1 ч. ложку меда, 4-5 лесных орехов (фундук).
Уход за кожей весной
Утренним умываниям водой лучше предпочесть протирания кусочками косметического льда. Эта приятная процедура омолаживает кожу, сглаживает морщины, сужает поры и способствует возникновению естественного румянца. Обычно лед для протирания лица делается самостоятельно из воды или настоев трав. Также для любой кожи очень полезно ежедневное протирание замороженным крепким листовым черным или зелённым чаем, разумеется, без сахара. Для поддержания кожи в форме необходимо регулярно делать питательные и увлажняющие маски для лица, шеи и области декольте. Из «весенних» натуральных масок, которые помогут взбодрить кожу, можно предложить следующие:
- для сухой кожи:
2 ч. л. фруктового сока (яблоко, лимон, грейпфрут), 0,5 сырого яичного желтка, 2 ч. л. творога жирного, 1 ч. л. масла растительного;
- для жирной кожи:
во взбитый до пены белок добавить 1/2 чайную ложку лимонного сока или 1 протёртое яблоко;
- для нормальной кожи:
1 ст. л. кефира, 1 ст. л. толокна или творога.
Все маски накладываются на 15-20 минут, смываются теплой водой, затем лицо ополаскивают прохладной водой.
В начале весны следует позаботиться и об осветлении кожи, т.к. за зиму меланин (коричневый пигмент) пигментных пятен значительно разрушается, и пятна становятся светлее. |
|
|
 | |