поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары
Уход за волосами и лицом
Уход за ногами
Уход за руками
Похудение и коррекция фигуры
Ортопедические корсеты, пояса и бандажи
Фиксаторы суставов
Ортопедические подушки
Массажеры и миостимуляторы
Домашние медицинские приборы
Термобелье и грелки
Купить теплицу

Статьи

Я спросил у... Яндекса
Из дневника врача У Алексея сегодня дела получше: шея болит меньше, голова больше не кружится. Теперь он спит на ортопедической подушке и может присоединить свой голос к рекламному слогану - почувствуйте разницу!. Почувствовал. И посочувствовал... своему приятелю - тоже компьютерщику. Того, что называется, скрутило: сильная боль в крестце. Ходит, согнувшись на один бок (антальгическая поза), но к врачу идти категорически отказывается. Причина? Во-первых, как обычно, некогда. Во-вторых, уверен, что на медицинских сайтах в Интернете получит все необходимые рекомендации. А сам уже еле сидит за компьютером. Информации накопал много, а здоровья - не прибавилось. - Во многая знания много печали..., - философски замечаю я. - Тут уж не до ш... подробнее

Плавание брассом сказывается на пояснице
Плавание относят к идеальным возможностям лечения почти всех болезней двигательного аппарата, связанных с изнашиванием. Подъемная сила воды разгружает некоторые суставы пловца. Например, большие и малые суставы, из которых состоит позвоночник, могут двигаться, не подвергаясь нагрузке. Хрящевая оболочка во всех суставах оказывается разгруженной, и питание хрящей благодаря движению становится оптимальным. И все же не рекомендуется плавать наиболее распространенным способом, а именно брассом. Хуже всего приходится дамам, которые стремятся во что бы то ни стало сохранить свою прическу. Голова постоянно оказывается торчащей из воды. Судорожное вытягивание головы ведет к мышечным напряжениям в области шеи и плеч. Во время плавания дельфином про... подробнее

Уход за ногтями
Согласитесь,  любые, даже самые трудолюбивые женские руки должны иметь ухоженные ногти. Уход за ногтями не будет отнимать много времени, если войдет в привычку. Ежедневное использование крема для рук и ногтей позволит обеспечить ногтям питание, коже - мягкость. Не забывайте и про такое простое средство защиты на время домашних дел, как резиновые перчатки - они предохранит кожу и ногти от вредного воздействия чистящих средств. Это всего лишь аксиома, которой нужно следовать вне зависимости от того, ухаживаете ли вы за ногтями самостоятельно или посещаете салон. Чтобы уход за ногтями не превращался в утомительную процедуру, давайте познакомимся с объектом ухода поближе. Рассмотрите свои ноготки - они состоят из ногтевой пластины, ногт... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Диета против старения

Ее создатели - ведущие американские ученые, специалисты в области биологии и медицины: известный геронтолог д-р Майкл Ройзен, д-р Ульрих Штрунц и эксперт-кардиолог д-р Мехмет Оз.

В основе этой диеты - новейшие научные открытия. В чем же ее особенности?
Ученые разных стран задаются вопросом: можно ли замедлить процессы старения? И более того, можно ли “повернуть вспять” эти процессы и способствовать омоложению организма?

Д-р М.Ройзен и его коллеги отвечают на эти вопросы утвердительно.

Предлагаемая ими диета представлена как обширная программа. Рекомендованы 50 продуктов, содержащих важные для организма вещества: аминокислоты, фенолы, флавоноиды, каротиноиды и различные эфирные масла. Благотворное воздействие этих биологически активных веществ превосходит, как показали исследования и медицинская практика, эффективность применяемых медикаментов против старения и различных кремов, разглаживающих морщины.

Новая диетическая программа приводит также, перечень 40 продуктов, тайком-тишком “продвигающих” старение.

Продукты в обоих списках не только названы, им присвоен определенный количественный “ранг” — в виде пунктов, очков.

То есть каждый продукт как бы “взвешен” и “посчитан” с точки зрения его полезности (помещен в первом списке) и неполезности (во втором).

Тот, кто готов со всем вниманием отнестись к своему здоровью и найдет время каждый день после каждой трапезы (хлопотно!) фиксировать эти пункты с “плюсом” и “минусом”, должен знать желаемый результат за неделю - 1500 пунктов.

К примеру, вы набрали за 7 дней 3245 пунктов с “плюсом” и 1475 пунктов с “минусом”. Вычтите. Вы получите замечательный результат - 1770! Превышающий желаемую и как бы достаточную (добиться ее хотя бы!) норму.

Привлекательная сторона новой диетической программы (”первой в мире -против старения”) состоит в том, что вы можете “грешить” — можете есть продукты с “минусом” (их же так много, вкусных! - ну вот хотя бы жареная картошка, сосиски, дыня, сливочное мороженое…) -главное, чтобы вы их “перекрыли” за неделю продуктами с “плюсом”. Что¬бы в итоге было не меньше 1500 пунктов.

Вот какие отрадные перспективы обещают американские ученые тому, кто решительно пойдет за новой диетической программой, кто еженедельно добьется перевеса в 1500 пунктов (но если мы и немножко засомневаемся, тоже не грех): уже через 3 месяца этот новообращенный будет не только выглядеть моложе, но и станет энергичнее, жизнеспособнее, почувствует себя здоровее.

Одним словом, требуется вспомнить арифметику, превратиться в прилежного “бухгалтера”, но ради здоровья чего не сделаешь.

Внимательно просматривая оба списка, задаешься вопросом: а как же другие продукты - фрукты, овощи и прочие, не фигурирующие- в этих списках?

Например, груши, сливы, вишни, виноград, апельсины, персики, клубника, крыжовник, малина, арбузы, кабачки, баклажаны, редька, гречка, черный чай?
Они, по мнению ученых, “нейтральны”. По этой причине в диетической программе о них - ни слова!

Но, предположим, нет у нас ни времени, ни духа каждый день складывать и вычитать — просто ориентация на эти списки, на эти пункты, цифры (например, какая же вредная эта пицца!), по мнению ученых, принесет пользу здоровью.
А теперь приведем оба списка.

Продукты омолаживающие и замедляющие старение

Продукты со знаком “плюс”, таких продуктов 50:
1 яблоко г 20;
1 абрикос - 10;
черника, 50 г - 20;
1 грейпфрут - 20;
1 гранат -20;
1 плод папайи - 20;
смородина (все разновидности), 50 г - 20;
сушеные фрукты, 50 г - 30;
орехи “макадамия”, 6 шт. - 20 (эти орехи с твердой скорлупой, имеющие сходство с нашим лесным орехом, лещиной, произрастают на австралийском вечнозеленом дереве Macadamia integrifolia, широко культивируются на Гавайях);
тыквенные семечки, горсть с верхом - 15;
грецкие орехи, 6 шт. - 20;
1 авокадо -25;
фасоль, порция - 20;
1 морковка, сорт “каротель” (с коротким округлым корнем) - 10;
1 кольраби (разновидность капусты) - 25;
лук-порей, порция - 25;
чечевица, порция - 30;
мангольд (столовая листовая свекла для салатов), порция - 30;
хрен, порция - 20;
1 паприка - 20;
капуста брюссельская, порция - 30;
кислая (квашеная) капуста, порция - 35;
1 сельдерей- 20;
соя, порция - 35;
белые грибы (боровики), порция - 25;
томатный сок, томатная паста -1ч. ложка-20;
сельдь, лосось (семга) из природного водоема, 50 г - 35;
домашняя птица, 100 г - 30;
телятина, 100 г - 30;
антрекот (нежирный), 100 г - 25;
яйца (4 штуки в неделю) -15;
овсяные хлопья, 3 ст. ложки - 30;
льняные семена, 1 ч. ложка - 10;
мюсли (хлопья из различных злаков с измельченными добавками - фруктами, орехами), неподслащенные, порция - 40;
йогурт (из природных продуктов)-20;
хлеб из муки грубого помола с отрубями, хлеб из расплющенных (немолотых) зерен, 1 ломтик -15;
лапша, вермишель, макароны из муки грубого помола, 50 г - 25;
необработанный рис, порция-25;
арахисовое масло, 1 ч. ложка - 5;
тимьяновый (чабрецовый) мед, 1 ч. ложка - 15;
темный шоколад, плитка - 10;
сироп из сахарной свеклы, 1 ч. ложка - 5;
приправа “чили”, 1 щепотка - 5;
чеснок, 1 зубок - 15;
лук репчатый, 1 луковица - 30;
корица, 1 щепотка - 5;
зеленый чай, 1 чашка - 30;
какао настоящее, 1 чашка- 25;
молоко, 0,1 литра -10;
вода, 0,2 литра - 30.

Продукты, “помогающие” старению

Продукты, которые сокращают жизнь и отбирают здоровье, продукты со знаком “минус”, таких продуктов в диетической программе 40:

Половина медовой дыни- 10;
консервированные фрукты - 15;
багель (или бейгель) - предлагаемое преимущественно в американских ресторанах круглое хлебобулочное изделие величиной с ладонь с отверстием посередине, чье кислое (дрожжевое) тесто сначала тушится (парится) в малом количестве жира и жидкости, затем выпекается в горячем жиру; со сладким наполнителем или, будучи нарезанным, с салатом, сыром или мясом - 20;
сливочное печенье, 3 шт. -5;
корнфлексы (поджаренная кукуруза), порция - 20;
печенье, булочка - 20; белый хлеб, ломтик - 10;
жареный картофель! порция -35;
картофельное пюре, порция - 25;
клецки, 1 шт.-10;
крокеты (обваленные в сухарях, печенные в жире продолговатые изделия из мяса, картофеля и др.), 1 шт. - 25;
ньоки, итальянские картофельные клецки, порция - 20;
пицца, 1/2 порции - 35;
жаренные сырыми в жире картофельные палочки, помфрит, порция
-25;
картофельные оладьи, 1 шт. - 15;
жареная колбаса (сарделька), колбаса с пряностями (карри)-30;
тот или иной продукт, подвергнутый солению, 100 г - 25;
рыбные палочки, 1 шт. - 10;
вареная колбаса (из мелко измельченного и обычно посоленного мяса), 50 г - 20;
фрикадельки, 1 шт. - 20;
шницель-30; сосиски, 1 шт. - 30;
горгондзола (по названию городка в северной Италии), мягкий пикантный сыр из белых грибов, с зеленоватыми прожилками,вызванными плесенью, 50 г - 20;
маргарин, 10 г - 5;
сахар, 1 ч. ложка - 10;
мармелад (желе), 1 ч. ложка -5;
нуга (сладкая вязкая масса с орехами), 1 ч. ложка -10;
сливочное мороженое, порция - 30;
конфеты карамель, 1 шт. - 5;
молочное пирожное с кремом -10;
светлый шоколад, Плитка - 20;
попкорн (подслащенный), порция -15;
чипсы, 1 /2 пакетика - 35;
готовый пищевой продукт -35;
суп в пакете - 15;
алкоголь крепкий, 0,02 литра (1/50) - 30;
кокакола, фата, 1 литр - 40;
фруктовый нектар (ныне широко распространенный), 1 литр -25;
кофе (более 3 чашек кряду) - 10.

 



 

 

Теплица «Домик»

 

 

Текущая страница: Диета против старения

    Сегодня в продаже
















    Trives




     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама:  п»ї