Слабеют ли под корсетом мышцы?
Да, ношение ортопедических изделий, принося несомненную и часто неоценимую пользу больному позвоночнику, одновременно способствует одряхлению мышечной системы. Прежде всего это относится к мышцам, которые не заняты постоянным, ежесекундным обслуживанием в высоком энергетическом режиме позвоночного столба, а как бы находятся в резерве, в ожидании использования их потенциальных возможностей. В первую очередь речь идет о мышцах брюшного пресса. Например, бесконтрольное использование ортопедического пояса или корсета ленинградского типа способно привести к детренированности этих мышц. Одна из задач мышц брюшного пресса состоит в создании внутрибрюшного давления, необходимого для удержания внутренних органов в определенном полож... подробнее

Массажеры и массажные пояса
В эффективности наиболее древней физиотерапевтической процедуры - массаже - никто не сомневается. Видимо, еще предки человека имели привычку нежно постукивать и пощипывать друг друга, тереть больные места при ушибе, прижимать руки к болезненной области. Массаж с помощью массажеров и массажных поясов гораздо более эффективен, чем обычный массаж. Массаж стоит дорого, он отнимает много времени, а вот самомассаж доступен ежедневно. Самомассаж вполне способен помочь в избавлении от косметических дефектов кожи, помочь поднять тонус и улучшить общее состояние. Для самомассажа используют массажеры и массажные пояса. Массажный пояс совмещает функции вибромассажа, магнитного воздействия и обогрева. Чтобы облегчить самомассаж, изобретено ... подробнее

Хорошо использованное время
Вы продержались три недели и тем самым заложили хорошую основу, чтобы держать голову гордо и высоко — с помощью «формирования овала лица». Теперь сохранять лицо гладким и упругим будет легко. Составьте себе короткую программу и введите ее в режим дня, используя активированные и тренированные мышцы для живой, естественной и активной смены выражений лица. Смейтесь ртом и глазами — просто тяните при этом уши к «затылочной звезде». Удивляйтесь, широко открывая глаза и округляя рот, и одновременно тяните венечную точку лба вверх, точку на подбородке вниз. Для поддержания формы достаточно отработать всю программу раз в неделю. Разумеется, вы имеете право делать ее чаще! Естественную подтяжку, равно как заня... подробнее