поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары
Уход за волосами и лицом
Уход за ногами
Уход за руками
Похудение и коррекция фигуры
Ортопедические корсеты, пояса и бандажи
Фиксаторы суставов
Ортопедические подушки
Массажеры и миостимуляторы
Домашние медицинские приборы
Термобелье и грелки
Статьи

ЛФК при консервативном лечении. Шейный отдел
Следует знать, что лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, в отличие от ЛФК при патологии других его отделов, должна быть еще более щадящей. Дело в том, что в силу высокой подвижности шейного отдела неосторожные повороты головы в отдельных случаях могут вызвать или усилить нарушения кровообращения в позвоночной, передней спинальной или корешковой артериях из-за сдавливания их костными разрастаниями, образующимися при остеохондрозе. Это, в свою очередь, может усугубить течение основного заболевания или привести к серьезным неврологическим осложнениям, вызванным компрессией сосуда. В период острых болевых ощущений, когда человек вынужден практически постоянно находиться в горизонтальном положении, гимнастика своди... подробнее

Лфк при грудном и поясничном остеохондрозе
Больного укладывают на 10-15 мин на наклонную плоскость. Одновременно проводят элементарные упражнения : сгибание ног, приподнимание и поворот таза из исходного положения лежа на спине, на боку. Для растяжения позвоночника назначают смешанные висы у гимнастической стенки с откидыванием таза на вытянутых руках, качательными движениями таза назад, в стороны и т. п. С этой же целью используют и гимнастические кольца с обязательной опорой ногами о пол, выполняют боковые движения таза в разных направлениях. Подбирая исходные положения, следует, естественно, учитывать и имеющуюся противоболевую установку ноги. С прекращением острой боли назначают элементарные свободные упражнения для пораженной конечности и позвоночника с медленно нарастающими... подробнее

Упражнение 2 - запрокидываем голову назад
Это упражнение следует делать только после того, как несколько раз выполните упражнение 1 в положении сидя. Теперь отведите голову назад (рис. 36) - это исходное положение для упражнения 2. Поднимите подбородок и запрокиньте голову так, будто смотрите вверх (рис. 36а), но не прогибайтесь вперед. Когда голова закинута назад, осторожно поверните ее на пару сантиметров вправо, затем влево (рис. 37 и 37а), как бы пытаясь откинуть ее еще сильнее. После того, как вы несколько секунд проделаете повороты, вернитесь в исходное положение. Старайтесь максимально запрокидывать голову. Это упражнение можно использовать как для снятия болей, так и для их предотвращения. Его нужно выполнять 6-8 раз в день по 10 повторений. Если вам очень больно, то з... подробнее

Как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

"Мешки" синяки, отеки, морщинки – проблемы, которые, в основном, беспокоят с годами каждую женщину. Мешки под глазами могут быть вызваны неправильной работой почек, а могут – банальным переутомлением. Еще существуют так называемые «возрастные мешки» - это происходит оттого, что с годами кожа растягивается, теряет эластичность.

Темные круги и отеки под глазами также могут быть вызваны элементарным недостатком сна. Поэтому для начала стараемся высыпаться и не сидеть ночами за компьютером. А для экстренной помощи отекшим глазам воспользуемся ледяными компрессами из молока и воды.

При покраснении и усталости глаз наложите на закрытые глаза на 15 минут ломтики огурца. Снимает воспаление также компресс из настоя ромашки.

От «мешков» и отеков самым популярным народным рецептом является нанесение на веки на 15-20 мин кашицы из свежего тертого картофеля, завернутой в марлевые салфетки. Можно использовать также примочки из чая. Зеленого или черного.

При отеках в области век полезно накладывать попеременно горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея. Процедуру проводят в течение 10 минут, а затем веки протирают льдом.

Если глаза сильно воспалены, а веки припухли, можно делать такие компрессы: в сшитые из мягкой ткани мешочки всыпать немного ромашки, поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5-10 минут. Затем, пока они еще теплые, наложить на оба глаза. Этот компресс предохраняет также от раннего появления морщин вокруг глаз.

От усталости глаз при работе на компьютере есть простейший способ, рекомендуемый к применению даже в офисе: прикладывание выпуклых частей ладоней обеих кистей на закрытые глаза, несильно, без нажима, со счетом до 10-15; затем снимите ладони, откройте глаза и повторите снова 3-4 раза. Еще лучше делать это руками, смоченными холодной водой, после чего 2-3 минуты держать глаза закрытыми.

Усталость и воспаление глаз снимают также глазные ванночки. В специальный стаканчик налить отвар или настой ромашки или васильков (1 чайная ложка на стакан воды) и плотно приложить к глазу. Запрокинуть голову, и в этом положении открывать и закрывать глаз, повторяя 8-10 раз. В конце процедуры, открыв глаз, сделать несколько круговых движений глазным яблоком. То же проделать с другим глазом. После этого, немного подсушив кожу вокруг глаз, нанести легкими постукивающими движениями пальцев питательный крем.

От морщин помогают компрессы из жирного творога. В творог можно добавить несколько капель витамина А и Е. Также от морщин используют теплое оливковое, миндальное масло или масло жожоба, аккуратно нанося его по орбитальной косточке постукивающими движениями.

Яичный желток также способствует разглаживанию кожи под глазами. Смешайте желток, зелень петрушки, несколько капель сока огурца, несколько капель витамина А и Е в масле. Наносите на кожу вокруг глаз постепенно, в несколько слоев - потом расслабьтесь на 15-20 минут. Смойте маску теплой, потом прохладной водой. Нанесите крем.

Никогда не растягивайте кожу вокруг глаз! Кожа там очень тонкая, не имеет жировых желез, на ней раньше, чем где-либо появляются морщинки и она требует к себе максимально бережного отношения. Снимайте макияж аккуратно, используя специальное средство, предназначенное именно для этих целей. Обычное средство для умывания здесь не подходит, т.к. может вызвать раздражение. Если ваши глазки очень чувствительны - выбирайте средство на водной, а не жировой основе.

А напоследок вспомните, что яркость и красота нашего взгляда идут изнутри, что когда на душе светло, то и взгляд становится ясным и светлым. Живите в гармонии, любви и ваши глаза всегда будут радовать вас молодостью и красотой.

 



Текущая страница: Как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз

 


Строительство гаражей из сэндвич-панелей в Уфе


    Сегодня в продаже










    Лечебный вкладыш Орто


    T1554







     
    ГлавнаяСтатьи