Статьи
|
Медицинские термины
Глубокие мышцы позвоночника - мышцы, расположенные в непосредственной близости с позвоночным столбом, играющие основную роль в обеспечении заданной позиции позвоночного столба и его движении.
Грыжа межпозвонкового диска - фрагмент пульпозно-го ядра, расположенный частично или полностью за пределами диска.
Кифоз - изгиб позвоночного столба в боковой проекции, обращенный выпуклостью кзади.
Лордоз - изгиб позвоночного столба в боковой проекции, обращенный выпуклостью кпереди.
Межпозвонковый диск - фиброзно-хрящевое образование, которое находится между телами позвонков. Выполняет амортизационную, фиксационную функции, обеспечивает подвижность между соседними позвонками.
Межпозвонковые суставы - суставы между суставными отрост... подробнее
| Массаж и мануальная терапия
Конечно же, Мартти Ларни, которого процитировал Вадим Георгиевич, утрирует, но суть вправления он передает точно. Мануальная терапия - один из методов лечения остеохондроза, хотя это далеко не единственная процедура, необходимая больному
В своей практике я не использую столь активные приемы как герой книги - мистер Риверс. И все-таки, при остеохондрозе смещенный позвонок необходимо поставить на место. Скажу сразу: это не так больно, как порой кажется больному. Неприятные ощущения при лечении менее длительны и болезненны, чем от постоянной боли при запущенном остеохондрозе.
Боль вызывает непроизвольную мышечную защитную реакцию - напряжение, часто переходящее в неконтролируемое сознанием постоянное сокращение - спазм. Он может сам по с... подробнее
| Упражнения для мышц рук плеч.
Руки - это твоя визитная карточка. Красивые , молодые ручки подчеркнут твою красоту, дряблые вызовут лишь сочувствие, поэтому давай - ка поработаем над ними как следует.
Упражнения для мышц рук плеч.
Стоя, ступни вместе, живот и ягодицы втянуты. Туловищем тянемся вверх, плечи опущены. Руки вытяни в стороны на уровне плеч. Кисти рук подними в стороны, горизонтально полу так, словно раздвигаешь стены. Далее сделай кистью круговые движения вперёд и назад. По 50 раз.
Обычные отжимания от пола. Это очень эффективное упражнение. Спина прямая, живот подобран. Ноги можно вытянуть, а можно для облегчения нагрузки опираться о колени. Так 50 раз. Это упражнение укрепляет не только мышцы рук, но и грудь... подробнее
| | |

| Миостимуляторы как средства против целлюлита
В настоящее время, кажется, уже все знают, что такое целлюлит, и то, что практически каждая женщина имеет его, учитывая тот факт, что после 16 лет большинство в той или иной степени озабочены проблемами, связанными с ухудшением фигуры. Долгое время считалось, что целлюлит - это типично женская проблема. Однако, как оказалось, мужчины тоже вносят свой <вклад> в ее развитие. Фактически все мужчины зрелого возраста борются с целлюлитом, не отдавая себе в этом отчета. Возможно, просто потому, что в мужском организме целлюлит не локализуется в тех же областях, что и в женском, и не принимает те формы, что и у женщин.
Локализация жировой ткани в организме определяется гормонами. В то время как в женском организме излишки жиров аккумулируются в областях таза и бедер, у мужчин происходит вокруг и выше талии. Этот жировой валик вокруг талии отравляет жизнь подавляющему большинству мужчин и на деле является одной из форм целлюлита.
Но каждый из нас может слепить свою фигуру так, как пожелает. Не имеет значения, в каком физическом состоянии вы находитесь и какое у вас количество жировой ткани. Избавиться от рыхлой жировой массы, легко контролировать ее состояние и количество вам поможет миостимулятор VUPIESSE X-FORMER - новейшая разработка в мире тренажеров.
X-Former пока не имеет аналогов ни по уровню дизайна, ни по степени оснащенности. Он одинаково подходит и мужчинам и женщинам, решившим серьезно заняться фитнессом или бодибилдингом . Подобно серии TWIN UP, X-Former состоит из основного устройства и портативного моба. Мощный компьютер и 9 специализированных режимов создают стратегию совершенного тела:
А. Спорт и фитнесс: Моделирующая, силовая, тонизирующая, бодибилдинг, коррекция и улучшение кровоснабжения.
Б. Красота: похудение, тренировка и развитие бюста, борьба с целлюлитом.
В. Реабилитация, снятие мышечного напряжения, растягивание мышц.
Кроме того, вы можете создать свою индивидуальную программу по развитию определенной группы мышц.
Следует знать, что недостаток тонуса мышц является одним из главных факторов, вносящих свою лепту в образование целлюлита. В основном целлюлит развивается именно в тех областях тела, где мышцы дряблые и неразвитые. К примеру, недостаток тонуса ягодичной мышцы, самой большой мышцы нашего тела приводит к тому, что ягодицы отвисают и более того, влекут за собой нарушение формы бедра, в верхней части которого образуется характерная выпуклость. Укрепив ягодичные мышцы, мы таким образом как бы подтягиваем вверх мышцы бедра и убираем образовавшиеся неровности. Проработать эти мышцы очень тяжело, даже если вы посещаете тренажерный зал или ежедневно занимаетесь зарядкой. А миостимулятор VUPIESSE X-FORMER с легкостью справляется с поставленной задачей.
|
|
|
 | |