Гимнастика для мышц живота
Очень удобным приемом для поддержания нормального тонуса мышц живота является выполнение упражнений, описанных ниже. Разумеется, разрешение на физические занятия в конкретный период заболевания дает врач. Но мы рассматриваем примеры, где нет абсолютных показаний к ношению фиксаторов, и, следовательно, серьезных ограничений для гимнастических упражнений, как это бывает в реабилитационный период после травмы, операции. Подобная практика тренировок хороша для людей, чей труд связан с длительным пребыванием в положении сидя. Корсет при этом можно не снимать. Напрячь и расслабить мышцы брюшного пресса. Выполнить несколько раз. Из позиции сидя на стуле наклонить корпус немного назад, задержаться в этом положении на несколько сек... подробнее

Диета по гормональному типу
Эта диета была разработана в Бельгии и нашла своих почитательниц во всем мире. Создатели диеты выделили три основных женских типа и разработали для каждого свой план: «Как худеть согласно своему гормональному типу». Три женских типа 1) К первому относятся представительницы с округлыми формами, мягкой, тонкой кожей, нежными чертами лица. Эти женщины похожи чем-то на римские статуи. Проблемой античной красавицы чаще всего является целлюлит. 2) Представительницы второго типа - хрупкие создания с небольшой грудью и узкими бедрами. У них есть своя проблемная зона - это животик, который поправляется в первую очередь. 3) Третий тип назван по имени легендарных женщин-воительниц, амазонок. Это дамы с достаточно плотной, коренастой ф... подробнее

Искусство декоративной косметики
Конечно, говоря о косметических средствах, мы с вами не можем обойти вниманием декоративную косметику. Скажу сразу, что это тема особая, и серьезный разговор об искусстве макияжа потребовал бы целой книги, а может быть, и не одной. Здесь же мы можем затронуть только самые основные моменты, не претендуя на полноту изложения. Второе, о чем необходимо сказать. Макияж — это та область, где в наибольшей степени проявляется индиви- дуальность женщины. Макияж зависит не только от цвета волос или глаз, не только от стиля одежды, но и от настроения, психологического состояния, наших желаний и намерений. Сегодня вы хотите быть спокойной и строгой, а завтра вам захочется праздника! И вы вполне можете этого добиться, изменив макияж. Сегодня эт... подробнее