Статьи
|
Фосфор
Фосфор - важнейший элемент, входящий в состав белков, нуклеиновых кислот, костной ткани. Соединения фосфора принимают участие в обмене энергии (аденозинтрифосфорная кислота и креатин-фосфат являются аккумуляторами энергии), с их превращениями связаны мышечная и умственная деятельность, жизнеобеспечение организма. Фосфор влияет на деятельность сердца и почек.
Потребность взрослого в фосфоре - 1200 мг/сут (1,2 г). Для правильного питания важно не только абсолютное количество фосфора, но и соотношение его с кальцием (2:3). При избытке фосфора может происходить выведение кальция из костей, при избытке кальция - развиваться мочекаменая болезнь.
Относительно много фосфора находится в рыбе, хлебе, мясе, молоке и сыре. Еще больше фосфора на... подробнее
| Усильте свое кровообращение
Короткая, пятиминутная зарядка, сделанная сразу после пробуждения, все равно, в постели или на коврике, благоприятно скажется на кровообращении и принесет пользу спине:
Поднимите обе ноги в воздух и покрутите ступнями вправо и влево.
Широко расставьте ноги, а затем вновь соедините их вместе.
Медленно поднимите и опустите ноги.
Широко расставьте ноги и покачайте бедрами.
Стоя под душем, вы уже можете строить планы на грядущий день.... подробнее
| Не вставайте с кровати рывком
Народная мудрость гласит, что утром сон еще остается в костях. На некоторое время он задерживается и в спине. С утра ваша мускулатура еще не готова к перенесению нагрузок, кровообращение запрограммировано на ночное спокойствие и ограничено. Межпозвоночные диски также в основном еще не вышли из ночной фазы спокойствия. Не будите свою спину молниеносным рывком. Вставайте мягко, медленно и внимательно.
Резкий подъем ведет к взрывному повышению нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Если вы к тому же при этом перекручиваете верхнюю часть тела относительно нижней, как это часто случается, ваш позвоночник испытывает такие ощущения, как будто в него ввинчивают штопор.
Не подвергайте свой позвоночник этой утренней пытке, иначе он перестанет с... подробнее
| | |
| Последствия смещения позвонков и дисков
№ позвонка |
Связь с другими частями и органами тела |
Последствия смещения |
I. Шейный отдел позвоночника |
1Ш |
Кровоснабжение |
Головные боли, |
|
головы, гипофиз, |
нервозность, |
|
кожа головы, |
бессонница, насморк, |
|
кости лица, мозг, |
высокое давление, |
|
внутреннее и |
мигрень, нервные |
|
среднее ухо, |
срывы, амнезия |
|
симпатическая |
(утрата памяти), |
|
нервная система |
хроническая |
|
|
усталость, |
|
|
головокружение |
2Ш |
Глаза, глазные |
|
|
нервы, слуховые |
Заболевание |
|
нервы, полости, |
полостей, аллергия, |
|
сосцевидные |
косоглазие, глухота, |
|
отростки |
глазные болезни, |
|
(височной кости), |
ушные боли, |
|
язык,лоб |
обмороки, некоторые |
|
|
виды слепоты |
ЗШ |
Щеки, внешнее |
|
|
ухо, кости лица, |
Невралгия, неврит, |
|
зубы, тройничный |
угри или прыщи, |
4Ш |
Нос, губы, рот, |
Сенная лихорадка, |
|
евстахиева труба |
катар, потеря слуха, |
|
|
аденоиды |
5Ш |
Голосовые связки, |
Ларингит, хрипота, |
|
гланды, глотка |
болезни горла |
|
|
(например, ангина), |
|
|
околоминдалиновьй |
|
|
абсцесс |
6Ш |
Шейные мышцы, |
Ригидность затылочных |
|
плечи, миндалины |
мышц, боль в |
|
|
верхней части руки, |
|
|
тонзиллит, коклюш, |
|
|
круп |
7Ш |
Щитовидная |
Бурсит, простуда, |
|
железа, плечевые |
болезни щитоводной |
|
синовиальные |
железы |
|
сумки, локти |
|
II. Грудной отдел позвоночника |
1Г |
Руки (от локтя до |
Астма, камень, |
|
кончиков пальцев |
затрудненное дыхание, |
|
пищевод, |
одышка, боль в руках |
|
трахея. |
(от локтя и ниже) |
2Г |
Сердце (включая |
Функциональные |
|
клапаны),коронарные |
сердечные заболевания, |
|
артерии |
некоторые болезни |
|
|
груди. |
ЗГ |
Легкие, бронхиальные |
Бронхит, плеврит, |
|
трубки, |
пневмония, |
|
плевра |
гиперемия, грипп |
4Г |
Желчный пузырь, |
Болезнь желчного |
|
общий желчный |
пузыря, желтуха, |
|
проток |
опоясывающий |
|
|
лишай |
5Г |
Печень, солнечное |
Болезни печени, |
|
сплетение, |
лихорадка, низкое |
|
кровь |
давление крови, |
|
|
анемия, нарушение |
|
|
кровообращения, |
|
|
артрит |
6Г |
Желудок |
Желудочные болезни, |
|
|
включая: спазмы |
|
|
желудка, несварение, |
|
|
изжога, диспепсия |
7Г |
Поджелудочная |
Язва, гастрит |
|
железа, двенадцати- |
|
|
перстная кишка |
|
8Г |
Селезенка |
Понижение |
|
|
сопротивляемости |
9Г |
Надпочечник |
Аллергия, |
|
(надпочечные |
крапивница |
|
железы) |
|
10Г |
Почки |
Болезни почек, |
|
|
затвердение артерий, |
|
|
хроническая усталость, |
|
|
нефрит, пиелит |
|
|
(воспаление почечной |
|
|
лоханки) |
11Г |
Почки, |
Болезни кожи, напри |
|
мочеточники |
мер угри, прыщи, экзема, фурункулы |
12Г |
Тонкие кишки, лимфатическая система |
Ревматизм, боль в животе (при метеоризме), некоторые виды бесплодия |
III. Поясничный отдел |
1П |
Толстые кишки, |
Запор, колит, дизентерия, |
|
паховые кольца |
понос, некоторые виды прободении или грыж |
2П |
Аппендикс, низ |
Судороги, затрудненное |
|
живота, верхняя часть ноги |
дыхание, ацидоз (нарушение |
|
|
кислотно-щелочного |
|
|
равновесия в организме) |
ЗП |
Половые органы, матка, мочевой |
Болезни мочевого пузыря, расстройства |
|
пузырь, колени |
менструального цик¬ла (например, болезненная |
|
|
или нерегу¬лярная менструация), |
|
|
выкидыши, моче |
|
|
испускание в постели, |
|
|
импотенция, изменение |
|
|
жизненных |
|
|
симптомов, сильные боли в коленях |
4П |
Простата, поясничные |
Ишиас, люмбаго, |
|
мышцы, |
трудное, болезненное |
|
седалищный нерв |
или слишком частое |
|
|
мочеиспускание. |
|
|
Боли в пояснице |
5П |
Нижняя часть |
Плохое кровообращение |
|
ноги, лодыжки, |
в ногах, опухание |
|
ступни |
лодыжек, слабые |
|
|
лодыжки и подъемы |
|
|
ступни, холодные |
|
|
ноги, судороги |
|
|
ножных мышц. |
IV. Крестец |
|
Тазовые кости, |
Заболевания крест- |
|
ягодицы |
цовоподвздошного |
|
|
сочленения, искривление |
|
|
позвоночника |
V. Копчик |
|
Прямая кишка, |
Геморрой, зуд, боли в |
|
анус |
копчике в сидячем |
|
|
положении |
|
Теплица «Надежная-2»
Текущая страница: Последствия смещения позвонков и дисков
|
|
| |