Статьи
|
Какой солнцезащитный крем выбрать
Блеснуть красотой и молодостью
О чем мы мечтаем, отправляясь на отдых в теплые края? Конечно о том, как солнечные лучи согреют наши бледные лица, напитают тело живительной энергией, позолотят кожу загаром и позволят по возвращении блеснуть обновленной красотой.
К сожалению, надежды эти оправдываются не всегда. Объективное зеркало часто утверждает, что после отпуска кожа нисколько не обновилась, а, наоборот, серьезно пострадала от интенсивного воздействия солнца. И вместо того, чтобы скрывать паспортный возраст, она теперь неумолимо добавляет к нему несколько обидных дополнительных лет. Так дают о себе знать процессы фотостарения…
Какой солнцезащитный крем выбрать
Этот термин появился в 80-х годах прошлого века. К этому времени с... подробнее
| При поднятии тяжестей пользуйтесь вспомогательными средствами
Вы прочитали абсолютно правильно: вспомогательными средствами. Воспользуйтесь тем, что имеется в вашем распоряжении. Но как мы можем это сделать, когда, например, несем пакет с мукой? - спросите вы. Ответ: совет по использованию вспомогательных средств касается тяжелых нагрузок. Речь идет о тяжелой сумке с покупками или ящике с минеральной водой, передвижении стиральной машины, доставке двух мешков с цементом, необходимых для хозяйственных дел, новых ящиков и тюков с торфом для сада. В повседневной жизни у вас также случаются ситуации, часто непредвиденные, когда вы вынуждены переносить тяжелые грузы. Что вы делаете в таких случаях? Сжимаете зубы и вперед!? Мобилизуете все силы, чтобы показать, что может настоящий парень и, вздыхая и облива... подробнее
| Массаж лица - подарите себе хороший сон
Обучиться технике массажа лица в домашних условиях совсем несложно. Он поможет вам избавиться от неприятных и болезненных ощущений, от забот и тревог, а также прекрасно снимет напряжение и подготовит к ночи безмятежного сна.
1. Поставьте локти на стол (или на туалетный столик). Опустите голову на руки, чтобы подушечки ладоней легли на глаза. Оставайтесь в таком положении в течение 30 секунд, а затем переместите ладони на брови и поглаживающим движением проведите по ним в направлении висков. Такими же движениями обработайте весь лоб, поднимаясь до линии волос.
2. Упритесь пальцами в виски и максимально расслабьте шею, чтобы ваша голова удерживалась почти исключительно пальцами. На выдохе медленно поворачивайте пальцы... подробнее
| | |
 
| Нет боли, одеревенелая шея
Часто люди, которые жалуются на боли в шее, временами вообще забывают об этой проблеме. Если не так давно у вас болела шея, но сейчас вы прекрасно себя чувствуете, упражнения все равно нужно продолжать. Правда, нет необходимости выполнять их все. Чтобы боль не появилась вновь, нужно регулярно - лучше утром и вечером - делать упражнение 6, затем 1 и 2. Если возникают неприятные ощущения на работе, нужно прерваться и сделать упражнения 1 и 2. Важнее всего постоянно следить за осанкой и не позволять себе сутулиться. Никакие упражнения не помогут, если осанка будет оставаться неправильной. Стоит выполнять перечисленные упражнения постоянно, но не менее важно приучить себя к правильной осанке.
Не говорите, что у вас нет времени: одно упражнение 6 займет у вас не более минуты, и еще минуту - десять повторений упражнений 1 и 2.
|
Парник из поликарбоната «Хлебница»
Текущая страница: Нет боли, одеревенелая шея
|
|
 | |