Большой ошибкой при знакомстве с этой книгой было бы принятие вами решения прочитать ее до конца и только потом испробовать прочитанное на практике. Начните здесь, сегодня и сейчас!

Собранные в книге важнейшие советы из различных областей знаний в сумме образуют компактную информационную сокровищницу. Нельзя следовать сразу всем советам, которые в ней содержатся. Нужно выполнять их постепенно, шаг за шагом. Что это значит? Возьмите один совет и попытайтесь реализовать его в ближайшие несколько дней. Вы увидите, как тяжело в повседневной жизни последовательно руководствоваться хотя бы только одним советом. Многие советы направлены на изменение отшлифованного годами образа поведения. Неправильный образ жизни не возникает внезапно, он складывается постепенно. И это часто происходит совершенно бессознательно. Не так просто изменить то, что много лет культивировалось, воспитывалось и укоренялось. Только последовательные тренировки, постоянные напоминания о необходимости перемены образа жизни приводят к достижению цели. Наибольший эффект дают упражнения . Поскольку при этом речь идет о поведенческих константах, необходимо каждый день следить за своим поведением. Поэтому начинайте делать это с сегодняшнего дня.

Закройте, пожалуйста, книгу и подумайте, с каких изменений в вашем поведении вы начнете сегодня. Поразмыслите, в каком направлении нужно пересмотреть временной план на сегодняшний и завтрашний дни. Спокойно передвигайте намеченные сроки на завтра, твердо следуя решению реализовать некоторые советы уже сегодня.

Аппликатор противоцеллюлитный Лусеро 28 шт.	Аппликатор для лечения усталости в ногах и отеков ног Люсера 7 шт.	Электрический кофейный измельчитель Martamt 2163