поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары Уход за волосами и лицом Уход за ногами Уход за руками Похудение и коррекция фигуры Ортопедические корсеты, пояса и бандажи Фиксаторы суставов Ортопедические подушки Массажеры и миостимуляторы Домашние медицинские приборы Термобелье и грелки
Статьи

Пусть с головой все будет в порядке
Не просто украшением, а настоящим богатством каждой представительницы прекрасной половины являются ее волосы. Более того, их состояние, внешний вид всегда был и остается показателем самочувствия человека. Процесс ухода за волосами - дело хлопотное, ведь если разобраться, то у них совсем не простая судьба. В зависимости от состояния организма и волосяного покрова, каждый волос может жить как несколько месяцев, так и несколько лет. Но в среднем продолжительность жизни волоса составляет пять лет. Затем волосяной мешочек начинает усыхать, волос выпадает и только через несколько месяцев его место занимает другой. Для того чтобы волосы "жили" как можно дольше и были при этом шелковистыми и ухоженными, нужно обеспечить шевелюре пол... подробнее

Летний макияж
Пастельные, сдержанные тона декоративной косметики ушли в прошлое. В наступающем летнем сезоне в моде все яркое – если губная помада, то цвета малины или вишни, если тени, то оранжевые или сиреневые. Специалисты также выделяют качественные отличия декоративной косметики для летнего макияжа. В первую очередь эти средства не должны течь, закупоривать поры и скатываться на коже, так как в жаркое время подобные дефекты особенно заметны. Поэтому лучше выбирать особые, облегченные средства. «Зимнюю» крем-пудру лучше заменить сухой полупрозрачной рассыпчатой пудрой со светоотражающим эффектом. Она эффективно впитывает излишки кожного сала. Чтобы скрыть излишний блеск выступающих частей (лоб, скулы, нос и подбородок), рекомен... подробнее

Волосы и витамины
Мы подвергаем волосы постоянному стрессу - сушке, завивке, окрашиванию. От этого волосы тускнеют, секутся, становятся жирными или наоборот сухими. Порой после очередного окрашивания волосы начинают выпадать, хуже растут или вообще перестают расти. Конечно, рост волос – процесс индивидуальный для каждого человека, и его скорость зависит наследственности и биологических особенностей организма. Однако считается, что в среднем волосы вырастают за месяц на 1 см. Если это не так – с вашими волосами не все в порядке. Часто волосы теряют вид из-за гормональных изменений в организме – например, в период беременности и после родов. Или вследствие перманентных стрессов. Или из-за плохой экологии. Секущиеся, ломкие и тонкие воло... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Расслабляйтесь - массируйте свою спину

Взаимосвязь между стрессом, напряжением, психическим прессингом и болями в спине довольно хорошо изучена. Народная мудрость не без основания сохранила некоторые речевые обороты, которые указывают на связь между душевным состоянием человека и его спиной: он взвалил на свои плечи тяжелый груз, заботы пригнули его к земле, несет свой крест и т.д.

Не только органические нарушения являются причиной того, что наше психическое состояние отражается на спине. Недостаток внимания и заботы также могут вызывать отягощения в пояснице.

Массаж ежиком, где роль последнего играет резиновый мячик, представляет собой несложную и эффективную форму заботы. Во время массажа руководствуйтесь следующими указаниями: вместо того чтобы перенапрягать мышцы, массируйте их! Не возите ежиком по суставам, костям или позвоночнику! При варикозном расширении вен - не массируйте пораженный области!

Супружеский массаж

Ваш(а) супруг/супруга лежит в расслабленном состоянии на животе. Сначала договоритесь о силе давления и о том, какие области следует массировать. Возьмите ежик, легкими круговыми движениями массируйте группы мышц начиная от шеи и плеч и далее спускаясь на мышцы спины, рук, таза и ног (рис. 28). Затем поменяйтесь ролями.


Массаж стоп

Снимите обувь, встаньте босыми ногами на пол или сядьте прямо на стул. Подложите ежик под стопы. Сначала легкими круговыми движениями вращайте ступни, слегка надавливая на ежика. Увеличьте давление, но избегайте при этом неприятных ощущений (рис. 29). (Внимание: при слишком сильном нажиме вы можете испортить ежик.)

Самомассаж

  1. Сидя, легкими круговыми движениями, слегка надавливая, перекатывайте ежик по мышцам рук и ног.
  2. Встаньте вдоль стены, плотно прижавшись к ней спиной и закрепите ежик своим телом. Легкими движениями корпуса перекатывайте ежик вдоль мускулатуры спины и таза, Выберите силу давления, так чтобы сам процесс не вызывал у вас неприятных ощущений. Управляйте своими движениями с помощью ног, спину при этом держите прямо

 

Trives

Лечебный вкладыш Орто

 


 

Текущая страница: Расслабляйтесь - массируйте свою спину

    Сегодня в продаже





















     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама: