поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары Уход за волосами и лицом Уход за ногами Уход за руками Похудение и коррекция фигуры Ортопедические корсеты, пояса и бандажи Фиксаторы суставов Ортопедические подушки Массажеры и миостимуляторы Домашние медицинские приборы Термобелье и грелки
Статьи

Победить боль в спине
От автора Глубочайшая истина расцветает лишь из глубочайшей любви. Генрих Гейне Уважаемый читатель! "Победить боль в спине" есть логическое продолжение вышедших ранее книг "Здоровье вашего позвоночника" и "Отложение солей в позвоночнике". Последовательность их написания была обусловлена следующими причинами. К моменту написания первой книги на отечественном книжном рынке, к сожалению, не было научно-популярной медицинской литературы, подробно рассказывающей о таком серьезном осложнении остеохондроза, как межпозвонковая грыжа. Осведомленность в вопросах клинических проявлений грыжи диска и их лечения была недостаточна как у людей, не имеющих медицинского образования, так, чего греха таи... подробнее

Увядающая кожа
Уход за увядающей кожей направлен на замедление процессов старения, омоложение и повышение тонуса кожи. Увядающая кожа отличается появлением вялости и мелких морщинок на коже, и углублением мимических морщин, поэтому уход за увядающей кожей должен быть особо тщательным и щадящим, с применением самых качественных и активно действующих продуктов. Увядающая кожа Очищение кожи Уход за увядающей кожей начинается с глубокого, но нежного очищения пор с помощью снимающего раздражение молочка или смягчающей пенки для умывания. Все они не содержат щелочные и спиртосодержащие компоненты и, поэтому не оставляют ощущения сухости, и не нарушают водно-липидный баланс кожи. Основную очистку кожи лица нужно производить ежедневно вечером, так как в тече... подробнее

Сколько надо заниматься
     Для людей с малыми и средними физическими нагрузками, которые ранее ничем не занимались, в качестве оздоровительного минимума можно рекомендовать следующее. Утром 10-20 минут уделять бегу, 10-15 минут общеразвивающим упражнениям на все группы мышц и 15-20 минут - упражнениям для позвоночника, укрепляющим также брюшной пресс и внутренние органы. После зарядки неплохо минут на 10-15 расслабиться и принять контрастный душ (если вы не практикуете упражнения типа "Око возрождения", когда контрастный душ делают перед занятиями).       Вечером же, после работы, 20-40 минут посвящать всесторонней гимнастике, можно с силовыми элементами. Затем расслабление и душ, и через полчаса-час можно... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Введение  
Позвоночник  
Функции шейного отдела позвоночника  
Естественная осанка  
Из-за чего болит шея  
Осанка  
Где болит  
Кто может лечиться самостоятельно  
Основные причины болей в шее  
Что делать, если приходится долго сидеть  
Сядем правильно  
Лежим и отдыхаем  
Лежим правильно  
Отдыхаем после активных занятий  
Работаем в неудобном положении или в ограниченном пространстве  
Общие рекомендации и предостережения  
Упражнение 1 - отводим голову назад  
Упражнение 2 - запрокидываем голову назад  
Упражнение 3 - отводим голову назад в положении лежа  
Упражнение 4 - запрокидываем голову лежа  
Упражнение 5 - наклоны головы в стороны  
Упражнение 6 - повороты головы  
Упражнение 7 - наклоны головы, сидя  
Когда вы испытываете значительную боль  
Нет результата  
Когда острая боль прошла  
Нет боли, одеревенелая шея  
Повторяющиеся боли  
Если у вас болит голова  
Общие указания для тех, кто страдает от болей в шее  
Рекомендации, чтобы избавиться от болей в шее  

 


 

Текущая страница: Боли в шее (страница 1 )

    Сегодня в продаже





















     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама: