поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары Уход за волосами и лицом Уход за ногами Уход за руками Похудение и коррекция фигуры Ортопедические корсеты, пояса и бандажи Фиксаторы суставов Ортопедические подушки Массажеры и миостимуляторы Домашние медицинские приборы Термобелье и грелки
Статьи

Цветок лотоса открывается Солнцу
  Сядьте, как описано выше, в «позу портного». Если вы хотите одновременно как-то воздействовать и на опорную мускулатуру спины, можете положить ноги перед корпусом так, чтобы ступни, колени и бедра находились на одной прямой. Копчик и седалищные кости «стекают» на сиденье. Этим вы закрепляете спину. Плечи опущены назад, вниз, наружу. Руки без напряжения скрещены на высоте плеч. Подбородок расслаблен, рот слегка приоткрыт. Дыхание свободное. Не используйте никакой дыхательной техники. Дыхание должно быть простым и естественным. Если вы поймаете себя на том, что «забыли» про дыхание, — расслабьтесь, пока воздух вновь не потечет сам, вдох, выдох, вдох, выдох... Теперь продолжайте упражнение. ... подробнее

Самомассаж в постели
Это активное средство ухода за телом можно применять сразу после пробуждения. Проснувшись, не спеша вытяните руки за голову, кисти сомкните в замок и медленно, но сильно потянитесь 3-4 раза. То же самое проделайте ногами, при этом оттяните носки и в таком положении задержите их на счет 1-3, потом носки возьмите на себя и потянитесь вперед пятками, задержите их на счет 1-3. Этими приятными естественными движениями подготовите мышцы и суставы к предстоящей дневной нагрузке, хорошо тонизируя и позвоночник. Потягивания полезно делать и перед сном. Эти упражнения хорошо влияют на работу сердца и кровеносных сосудов. Далее сделайте выжимания на груди по 2-3 линиям 2-3 раза (левой рукой - на правой стороне и наоборот). Проведите ординарно... подробнее

Методы отбеливания зубов
Методы отбеливания зубов. На цвет зубов могут влиять много причин: частое употребление красящих веществ (кофе, чай, кола), курение, травма зуба, естественное старение организма, избыточное количество фтора в организме в период формирования зубов. Сделать зубы более белыми можно с помощью современных технологий в стоматологии. Отбеливание в настоящее время можно проводить с помощью нескольких методов: химическим способом - с помощью химически активных веществ, механическим способом - с применением зубных паст, и фотоотбеливанием или - лазерным отбеливанием зубов. Отбеливание народными средствами – щадящее и незаметное. Народные рецепты отбеливания зубов рекомендуют натирать зубы лимонными корочками, насыпать на марлю соду или речной п... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Введение: закулисная сторона  
Боли в позвоночнике угрожают всем!  
Издержки эволюции  
Наследственный фактор  
Блаженны двигающиеся  
Сидячий век  
Осанка как зеркало души  
Нужен ли новый матрац?  
Сквозь терапевтические джунгли!  
Не предъявляйте к себе повышенных требований  
Делайте что-нибудь уже сейчас  
Лучше выполняйте легкие упражнения правильно, чем тяжелые, но с ошибками  
Не сидите спокойно, будьте непоседой  
Свобода для ног  
При сидении создайте опору для поясницы  
Позаботьтесь о нужной высоте во время сидения  
Сидите на руках  
Не бездельничаем, сидя в кресле перед телевизором  
Избегайте наклоненных назад сидений  
Относитесь с повышенным вниманием к водительскому креслу автомобиля  
Избегайте кожаных подошв  
Не стойте на прямых ногах  
Альтернатива сидячему образу жизни: попробуйте использовать для сидения мяч  
Позаботьтесь о правильной конструкции мебели  
Держись  
Создайте широкую основу  
Избегайте бесполезного долгого стояния  
Не ходите на высоких каблуках  
Утренняя чистка зубов может повредить вашей пояснице  
Пылесос хорошая вещь, но только с длинной всасывающей пыль трубой  
Избегайте повреждений, которые может нанести спине глажение белья  
Наслаждаемся волнами  
Не позволяйте себе висеть  
Когда обуваетесь, обопритесь на стену  
Не вставайте с кровати рывком  
Не спите на животе  
Станьте лентяем и скатитесь с постели на пол  
Новости - с сегодняшнего дня только в ступенчатом положении  
Во время сна превращайтесь в эмбриона  
Спокойной ночи!  
Не скручивайтесь в постели штопором  
Усильте свое кровообращение  
Здоровый завтрак поможет позвоночнику  
Начинайте свой день активно  
Купите себе память  
Укрепляем брюшную стенку  
Лишний вес вредит спине  
Человек есть то, что он ест  
Распределите нагрузку  
При поднятии тяжестей пользуйтесь вспомогательными средствами  


Страницы   123следущая

 


 

Текущая страница: Лечение спины. Боль в позвоночнике (страница 1 )

    Сегодня в продаже





















     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама: