поиск  




оформить заказ
Магазин Условия доставки Каталог Статьи Оформить заказ  



Спортивные товары Уход за волосами и лицом Уход за ногами Уход за руками Похудение и коррекция фигуры Ортопедические корсеты, пояса и бандажи Фиксаторы суставов Ортопедические подушки Массажеры и миостимуляторы Домашние медицинские приборы Термобелье и грелки
Статьи

Борьба с целлюлитом
Полностью избавиться от целлюлита и предотвратить его развитие нельзя. Этот возрастной процесс у женщин почти всегда неизбежен (хоть I стадия целлюлита да разовьется с возрастом) и необратим. Но приостановить его развитие и сгладить целлюлитные неровности кожи можно. Первое и главное средство - постараться избежать перерастания целлюлита из первых стадий в последнюю. Любую болезнь легче предупредить, чем вылечить. Пусть целлюлит не совсем болезнь, а, скорее, морфологическое состояние (липодистрофия или, еще вернее, гидролиподистрофия) - все равно, его развитие можно притормозить, а выраженных форм (IV-VI стадии) и вовсе избежать, тем более, что скорость развития целлюлита сильно зависит от образа жизни. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОФИЛАКТИКА У це... подробнее

Упражнения, направленные на декомпрессию различных отделов позвоночника
1. Вис на перекладине {рис. 11а). Концентрируйтесь на растягивании поясничного отдела. Выполняйте это упражнение 2—3 раза в течение дня по 10—15 с. К сожалению, практика показывает, что растянуть поясницу в таком положении весьма сложно. Быстрее растягиваются и устают суставы в кистях, далее в плечах, потом в грудном отделе. Лучше всего применять растяжение на доске. Один конец доски прикреплен к стене, а другой расположен на полу. В итоге доска располагается под углом от 30 до 60°. Ноги закрепляют вверху, голову внизу. Находясь в таком положении, человек расслабляется, и за счет силы тяжести происходит растяжение в области поясницы. Когда я занимался спортом, то после приседаний и других упражнений, сжимающих позвоночник,... подробнее

Определить тип кожи.
Определить тип кожи. Уход за лицом начинается с определения типа кожи. Как определить тип своей кожи? Для этого нужно через 2-3 часа после умывания промокнуть ее бумажной салфеткой, папиросной бумагой или приложить чистое стекло либо зеркало. Если на стекле или бумаге появится маслянистое пятно, значит, кожа жирная, если пятна нет, — кожа сухая. Если в кожа жирная на лбу, носу и подбородке - у тебя комбинированная кожа. А если жира мало, он равномерно распределён на бумаге так, как будто её спрыснули - кожа нормальная. Отличие в типах кожи зависит, прежде всего, от деятельности сальных желез. Их активность изменяется с возрастом, поэтому исследования повторяй. Определить тип кожи Жирная кожа Жирная кожа характеризуется чрезмерным ... подробнее

Зодиакальные гороскопы
Философия и основные принципы метода Дж. Пилатеса  
История. Джозеф Пилатес  
Особенности техники выполнения упражнений.  
Что такое Пилатес?  
Плавание  
Поворот бедер с растяжением рук  
Задира  
Удар лежа на боку  
Березка  
Поворт позвоночника  
Мостик на локтях  
Велосипед  
Ножницы  
Растяжка шеи  
Двойной удар  
Удар одной ногой  
Прыжок ласточкой  
Пила  
Растяжка ноги назад  
Растяжка ноги вперед  
Боковой удар стоя на коленях  
Боковое сгибание  
Штопор  
Качание с разведеными ногами  
Растягивание позвоночника  
Растягивание обеих ног  
Растягивание одной ноги  
Волчок  
Круг одной ногой  
Перевертывание с запрокинутыми ногами  
Свертывание  
Сотня  
Бумеранг  
Тюлень  
Краб  
Качание  
Управление равновесием  
Выдавливание  

 


 

Текущая страница: Пилатес – гимнастика для всех. (страница 1 )

    Сегодня в продаже





















     
    ГлавнаяУсловия доставкиВся продукцияСтатьи

    Rambler's Top100
      Реклама: