Статьи
|
Ультразвуковой массаж
Ультразвуковой массаж – это аппаратный метод, в основе которого лежит воздействие высокочастотных звуковых колебаний. Ультразвуковой массаж улучшает метаболизм, снабжение клеток кислородом, увеличивает активность ферментов. Проникая на 5 см вглубь кожи, ультразвук мягко массирует мышцы, подкожную жировую клетчатку и кожу. Эффект достигается не только за счет массажа, но и за счет крема-геля, глубоко проникающего в кожу. Благодаря двойному воздействию из тканей активно выводятся шлаки, лишняя жидкость, нормализуются обменные процессы, сжигается жир, исчезает целлюлит, подтягиваются мышцы и кожа.
Ультразвуковой массаж
Ультразвуковой массаж на лице часто рекомендуют для разглаживания морщин, при угревой болезни, дерматите, при увядающе... подробнее
| Экспертиза трудоспособности
При определении временной нетрудоспособности лиц с вертеброгенными заболеваниями учитывают не столько явления выпадения, сколько признаки раздражения, боли. Экспертная оценка параличей, парезов, включая афферентные при миелопатии, такая же, как и при подобных расстройствах любой иной этиологии. Они трудностей не представляют и относительно редки.
Для основной же массы вертеброгенных синдромов каких-либо объективных симптомов органического характера нет. Это относится к рентгенографическому подтверждению диагноза. Болевой синдром по упомянутым выше критериям определяется как резко выраженный, выраженный умеренно. Он оценивается по поведению больного, например по тому, как он поднимает предмет с пола, по анталгическому кифосколиозу или гип... подробнее
| Самые полезные фрукты и овощи
Ешь те продукты, которые растут в районе твоего проживания. Это обосновано генетическим фактором.
Ешь их только в сезон, тогда они принесут максимальную пользу . Это не относится к заготовленным на зиму.
Не ешь неспелые плоды. Так же мало пользы от того плода, который дозревает дома. Существует три спаса — медовый (14 августа), яблоневый (19 августа) и ореховый (28 августа), они введены с незапамятных времен с целью уберечь народ от несвоевременного употребления этих продуктов, вредных до указанного срока
Самые полезные овощи и фрукты
Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды - не только кладовая витаминов. В них содержатся легкоусвояемые углеводы и разнообразный ассортимент минеральных веществ, органические кислоты, фито... подробнее
| | |
| Диета Анны Сейлер-Хаус
Комплексы питания разработаны врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий.
Диета, содержащая 1500 калорий
Суточный рацион:
- Овощи 500 г
- Фрукты 350 г
- Хлеб 70 г
- Молоко 500 г
- Яйца 1 шт.
- сливочное масло 30 г
- творог или сыр 30-15 г
- нежирное мясо 200 г
Калорийность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории 1500 г
Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:
Завтрак:
- грейпфрут 100 г,
- яйца 1 шт.,
- Хлеб 40 г,
- сливочное масло 20 г,
- кофе с молоком 200 г
Обед:
- нежирное мясо 100 г,
- овощи 250 г,
- зеленый салат 1 порция,
- фрукты 150 г,
Полдник:
- хлеб 30 г,
- сливочное масло 10 г,
- сыр - творог 30 г,
- кофе с молоком 200 г.
Ужин:
нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г.
Диета, содержащая 1200 калорий
Суточный рацион:
- овощи 400 г,
- фрукты 300 г
- хлеб 60 г
- нежирное мясо 200 г
- молоко 500 г
- яйца 1 штука
- сливочное масло 20 г
- творог или сыр 30-15 г
Калорийность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180
Деление продуктов на день
Завтрак:
- фрукты 100 г,
- яйца 1 шт.,
- хлеб 30 г,
- сливочное масло 10 г,
- молоко 200 г
Обед:
- нежирное мясо 100 г,
- овощи 200 г,
- зеленый салат 100 г,
- фрукты 100 г,
- кофе или чай 200 г
Полдник:
- хлеб 30 г,
- сливочное масло 10 г,
- творог или сыр 30-15 г,
- молоко 200 г,
Ужин:
- нежирное мясо 100 г,
- овощи 200 г,
- зеленый салат 1 порция,
- фрукты 100 г,
- молоко 100 г,
- кофе или чай 200 г
Диета, содержащая 1000 калорий
Суточный рацион:
- овощи 400 г
- фрукты 300 г
- хлеб 40 г
- молоко 500 г
- яйца 1 шт.
- нежирное мясо 160 г
- творог или сыр 30-15 г
- сливочное масло 15 г
Калорийность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010
Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:
Завтрак:
- грейпфрут 100 г,
- яйцо всмятку 1 шт.,
- хлеб 20 г,
- сливочное масло 10 г,
- обезжиренное молоко 200 г,
Второй завтрак:
- кофе,
- чай или овощной отвар
Обед:
- нежирное мясо 80 г,
- овощи 200 г,
- зеленый салат 1 порция,
- фрукты 100 г,
- кофе или чай 100 г
Полдник:
- хлеб,
- сливочное масло 20 г,
- сыр или творог 5 г,
- обезжиренное молоко 15-30 г
Ужин:
- нежирное мясо 80 г.,
- овощи 200 г,
- салат 200 г,
- фрукты 1 порция,
- обезжиренное молоко 100 г,
- кофе или чай 100 г
|
Теплица «Стандарт»
Текущая страница: Диета Анны Сейлер-Хаус
|
|
| |