Статьи
|
Позаботьтесь о том, чтобы ваши стопы оставались работоспособными и сохраняли чувствительность. Что
Здесь не следует думать, что с этих пор вы будете должны выращивать в саду специальные растения, целебные травы или другие культуры. Речь идет о том, чтобы избегать при работе в саду движений, оказывающих вредное воздействие на позвоночник. Легкая двигательная терапия полезна для межпозвоночных дисков. Тем не менее каждому садоводу знакома вечерняя боль в пояснице после первого весеннего дня, проведенного в саду. Уже в тот момент, когда мы отставляем в сторону грабли, выпрямление сопровождается болезненным растяжением поясничного отдела позвоночника. Многие факторы действуют здесь совместно. Во-первых, часто принимаемое неправильное положение тела. Мы часто наклоняемся и выполняем работу, нагнувшись вперед. Во-вторых, мы на долгое время зас... подробнее
| Монитор на высоте глаз
Мы уже не мыслим наш современный мир без компьютера. Он встречает нас повсюду будь это на рабочем месте или дома. Но вместе с удобством приходит и страдание. Монитор становится нагрузкой для спины.
Неправильный рабочий стол или неправильная высота монитора самым негативным образом влияет на вашу спину. Следствием являются боли в шейном и поясничном отделах позвоночника. В других случаях это ведет к заклиниваниям и головным болям.
Что же делать? Сначала нужно обратить внимание на то, чтобы на экране компьютера не было отражений и мерцаний. Мерцания и мигания монитора должны быть устранены, это принципиальный момент. Также и сам монитор не должен быть повернут к окну, но, напротив, отодвинут от окна подальше. Нужно позаботиться о том, чтобы... подробнее
| Упражнения, направленные на декомпрессию различных отделов позвоночника
1. Вис на перекладине {рис. 11а). Концентрируйтесь на растягивании поясничного отдела. Выполняйте это упражнение 2—3 раза в течение дня по 10—15 с. К сожалению, практика показывает, что растянуть поясницу в таком положении весьма сложно. Быстрее растягиваются и устают суставы в кистях, далее в плечах, потом в грудном отделе.
Лучше всего применять растяжение на доске. Один конец доски прикреплен к стене, а другой расположен на полу. В итоге доска располагается под углом от 30 до 60°. Ноги закрепляют вверху, голову внизу. Находясь в таком положении, человек расслабляется, и за счет силы тяжести происходит растяжение в области поясницы.
Когда я занимался спортом, то после приседаний и других упражнений, сжимающих позвоночник,... подробнее
| | |
 
| УВЧ терапия
УВЧ терапия (син. ультракоротковолновая терапия) ( УВЧ - поле высокой частоты) - метод лечения непрерывным и импульсным электрическим полем ультравысокой частоты. Ультравысокочастотное электрическое поле обладает высокой проникающей способностью. В тканях организма оно вызывает колебательные движения ионов, смещение электронных оболочек и атомных групп в пределах молекул, а также направленную ориентацию крупных дипольных молекул. Поглощенная тканями энергия УВЧ электрического поля преобразуется в теплоту, обеспечивая их избирательное прогревание. Наибольшее количество тепла при УВЧ-терапии образуется в подкожной клетчатке и костях, меньше - в мышцах, коже, нервной ткани, крови и лимфе. Реакция организма на УВЧ-терапию обусловлена не только изменениями физико-химических и биологических процессов в тканях, но и раздражением нервных окончаний под воздействием ультравысокочастотного электрического поля. Оно обладает болеутоляющим, противовоспалительным и десенсибилизирующим свойствами, стимулирует реакции иммунитета, улучшает трофику тканей и их регенерацию.
УВЧ терапия
Показаниями к УВЧ-терапии служат воспалительные процессы (фурункулы, карбункулы, панариций, гидраденит, флегмона, остеомиелит, кератит, блефарит, гайморит, пародонтит, обострение хрон. тонзиллита, абсцессы легких, хрон. пневмония и ее обострение, аднексит и др. ), а также последствия заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, нервной системы, заболевания периферических сосудов, трофические язвы.
УВЧ терапия
Противопоказаниями для УВЧ-терапии являются новообразования, системные заболевания крови, артериальная гипотензия, беременность, туберкулез в активной стадии, гипертоническая болезнь IIБ-III стадии, декомпенсированный сахарный диабет, тиреотоксикоз, сердечная недостаточность II-III стадий, склонность к кровотечениям, эндометриоз, а также миома матки, мастопатия. УВЧ-терапию не назначают больным, в теле которых находятся имплантированные кардиостимуляторы (УВЧ-процедура может привести к местному перегреву тканей и нарушению работы кардиостимулятора). Ее не проводят через повязки, пропитанные отделяемым из раны или растворами лекарственных веществ; не рекомендуется сочетать ее с дарсонвализацией, индуктотермией, микроволновой и лучевой терапией.
|
Теплица «Надежная-2,5»
Текущая страница: УВЧ терапия
|
|
 | |