Выпрямление Волос Без Вреда для них
Не можете жить без утюжков для выпрямления волос? Как только вы впервые добились эффекта гладких, идеально прямых волос довольно сложно прекратить их использование. На самом деле не имеет особого значения какие утюжки для волос вы используете: керамические, тепловые, металлические или с ионами - все они вредят волосам, если пользоваться ими неправильно или слишком часто. Они иссушают волосы и портят кончики волосы. Вот 10 советов правильного применения утюжков для выпрямления волос: » Держите утюжки чистыми. Так они дольше прослужат и нанесут меньше вреда волосам. После каждого применения дайте им остыть и протрите тряпочкой. » Перед укладкой обязательно нанесите на волосы термозащитное средство. » Прежде чем выпрями... подробнее

Гигиенический самомассаж
Как уже говорилось, массаж может и успокоить, и взбодрить. Следовательно, применять его нужно со знанием дела, пользуясь особыми методиками для достижения разных целей. Гигиенический самомассаж - один из наиболее распространенных видов самомассажа, активное средство ухода за телом, помогающее укрепить здоровье, поднять общий тонус организма и предупредить некоторые заболевания. Его можно проводить утром и вечером. Длительность утреннего самомассажа - от 10 до 25 мин), время зависит от задач и возраста: для детей от 7 до 12 лет - 10-12 мин, от 12-16 лет - 12-15 мин; для взрослых от 18 до 45 лет - 20-25 мин, от 45 и старше- до 15 мин.... подробнее

Монитор на высоте глаз
Мы уже не мыслим наш современный мир без компьютера. Он встречает нас повсюду будь это на рабочем месте или дома. Но вместе с удобством приходит и страдание. Монитор становится нагрузкой для спины. Неправильный рабочий стол или неправильная высота монитора самым негативным образом влияет на вашу спину. Следствием являются боли в шейном и поясничном отделах позвоночника. В других случаях это ведет к заклиниваниям и головным болям. Что же делать? Сначала нужно обратить внимание на то, чтобы на экране компьютера не было отражений и мерцаний. Мерцания и мигания монитора должны быть устранены, это принципиальный момент. Также и сам монитор не должен быть повернут к окну, но, напротив, отодвинут от окна подальше. Нужно позаботиться о том, чтобы... подробнее