Кабинетный человек: расслабляющие паузы просто необходимы
В офисах азиатских стран принято через определенные промежутки времени устраивать расслабляющие паузы. У нас попытки ввести такую практику обычно вызывают улыбки, однако кажется, что в ближайшие годы этот обычай, благодаря своей эффективности, быстро распространится и в Европе. Вспомните об этом и обратите полученные знания себе на пользу: выполняйте расслабляющие упражнения прямо на рабочем месте. Для этого достаточно одной минуты. Есть одно упражнение, которое не требует вспомогательных средств. Вы можете делать его и в начале рабочего дня. Выполняйте его в качестве своеобразной настройки или разогревающей паузы до того как вы приступили к работе за письменным столом. Для расслабления мышц и оптимизации кровообращения делайте его перед те...
подробнее